5 pagrindiniai svajonių tipai
Yra įvairių sapnų tipų, ir tai reikia turėti omenyje kalbant šia tema. Sapnai vyksta ne tik naktį, bet ir dieną, už įprastų sapnų ir įvairių formų ir formų.
Žinodami apie įvairias sapnų rūšis, juos lengviau interpretuoti, nes kai žinai, su kokiu sapnu susiduriate, lengviau jį atitinkamai interpretuoti ir gauti naudingų patarimų bei pamokų, kad pagerintumėte savo egzistavimą kiekviename gyvenime. galimas būdas.
Taigi, yra keletas sapnų tipų, kuriuos galima analizuoti. Paprastai, nors jie yra daug skirtingų rūšių, jie skirstomi į penkis pagrindinius tipus. Sužinokite apie įvairias svajonių rūšis ir tada atkreipkite dėmesį į sapnų tipus. Šis straipsnis padės lengviau juos interpretuoti.
1/ Įprasti sapnai
Tai yra labiausiai paplitęs sapnas, kurį dažniausiai sapnuojate kiekvieną naktį, net jei pabudę to neprisimenate. Taip pat dienos metu galite sapnuoti įprastą sapną.
Kai esate labai pavargęs, miego metu, po intensyvios treniruotės, atsipalaidavimo ar meditacijos seanso... galite užmigti ir sapnuoti tokius pat įdomius sapnus kaip ir naktį.
Vis dėlto pabudę turite juos prisiminti. Sunkiau nei naktį, nes dažniausiai ryte pabudę būnate ramioje aplinkoje ir galite skirti tiek laiko, kiek reikia, kad prisimintumėte savo sapnus.
Sunkiau prisiminti savo sapnus dienos metu. Išties, dažniausiai, kai užmiegate dieną (noriu ar ne), dažnai pabundate gana staiga, kartais tarp kitų žmonių, viešajame transporte, automobilyje (geriausia kaip keleivis!).
Šis staigus pabudimas dažniausiai įvyksta triukšmingoje vietoje arba, atvirkščiai, jį gali sukelti aplink jus esantis triukšmas (balsas, garso signalas, eismo triukšmas, vaikų rėkimas...) Kai užmiegate tokiomis sąlygomis, dažnai jaučiate kaltę ir bandote atrodo stačiau.
Tokioje situacijoje pastangos prisiminti savo svajones negali būti toliau nuo jūsų proto. Dėl to juos pamirštate lengviau, nei sapnuojate naktinius sapnus, ir greitai grįžtate prie įprasto modelio.
Šiame kontekste gali būti labai sunku prisiminti savo sapną, nebent esate prie to pripratę arba jei šie sapnai buvo ypač ryškūs, maloniu... ar bauginančiu būdu.
2/ KošmaraiTai taip pat gali būti klasifikuojama kaip sapnas. Iš tiesų, į ankstesnis straipsnis , sapną apibrėžėme kaip psichinę patirtį, vykstančią miego metu (dieną ar naktį), kuri gali turėti akivaizdžią ar simbolinę reikšmę.
Košmaras puikiai tinka šiam apibrėžimui, vienintelis skirtumas yra jo neigiama konotacija. Atrodo taip tikroviška, kad dažnai pabundi prasidėjęs, išmirkęs prakaitu arba kupinas baimės... ir tai gali trukti gana ilgai!
Košmarų pranašumas prieš įprastus sapnus yra tas, kad dažniausiai juos prisimenate ryškiau, nes patiriate labai stiprius ir stulbinančius jausmus!
Tokius juos lengva įsiminti, o jūs galite greitai ir lengvai pasimokyti iš jų, nes esate motyvuotas daugiau nepatirti to paties. Taip galite rasti labai įdomių pamokų apie savo šešėlinės pusės asmenybę, kartais lengviau nei per įprastas svajones!
Jūs neturite bijoti košmarų, nes jūsų protas nesistengia jūsų išgąsdinti, jūs esate pats savo naktinio siaubo šaltinis. Blogi sapnai ir košmarai taip pat suteikia įspūdingą įžvalgą apie jūsų pasąmonę.
Kai juos analizuosite, galite gauti daug informacijos apie savo baimės, nerimo ir pan. šaltinį ir gauti labai naudingų patarimų, kaip atsikratyti kelių savo trūkumų ir neigiamų taškų ir taip judėti pirmyn savo keliu. evoliucija.
3/ Aiškus sapnavimasTai prabangus svajonių automobilis: galutinis tikslas, kurio turėtų siekti kiekvienas, rimtai norintis maksimaliai padidinti savo svajonių išteklius.
Aiškūs sapnai susideda iš to, kad pastebėjote, kad sapnuojate iš savo svajonės vidaus, ir tada galėsite savo nuožiūra pakeisti bet kurį to sapno elementą.
Pagrindinis pranašumas, palyginti su įprastais sapnais, yra tas, kad prieš eidami miegoti galite užprogramuoti savo aiškius sapnus, o atsidūrę tame sapne ir suvokę, kad sapnuojate, tampate savo svajonių šeimininku.
Galite patirti viską, ko norite, net ir pačius slapčiausius, jausmingiausius ar intymiausius troškimus, tuos, apie kuriuos svajojate, bet negalite pasiekti realiame gyvenime.
Dažnai neįmanomas jūsų troškimų pobūdis kyla iš įsivaizduojamų blokų, kuriuos sau keliate, arba išankstinių sąlygų, kurias primeta jūsų išsilavinimas ar visuomenės, kurioje gyvenate, taisyklių, reklamos ar paruoštų idėjų, apie kurias niekada negalvojote, įtakos. klausimas.
Aiškiame sapne nesate suvaržytas nei fizinių savo kūno apribojimų, nei įprastų moralės taisyklių, palyginus galite filmų superherojus ir jų nepaprastas galias paversti mėgėjais, nes sapne jūs galite turėti visas jų supergalias. tuo pačiu metu ir dar daugiau!
Galite, jei norite: skristi, dingti akimirksniu, keliauti į pasaulio galus ar aukštesnes sferas, susitikti su dvasios vedliais, šviesos būtybėmis, angelais, gyvais giminaičiais, gyvenančiais toli nuo jūsų, ar net su mirusiuoju.
Galite išgyventi bet kokią įsivaizduojamą ir neįsivaizduojamą patirtį. Jus saisto tik savo vaizduotės suvaržymai!
Jums tereikia išmokti praktikuoti aiškius sapnus, ir per trumpą laiką – jei reguliariai treniruositės ir būsite pakankamai pasitikintys – greitai pasieksite aiškius sapnus ir tapsite savo svajonių šeimininku!
Tai padaryti nėra ypač sunku, kliūtys bus tik tos, kurias iš anksto nustatysite sau, jei netikite arba esate įsitikinę, kad jums nepavyks. Tūkstančiams žmonių pavyko pasiekti aiškius sapnus ir tai visiškai pakeitė jų gyvenimą.
Jie suteikė jiems iš pažiūros neišsprendžiamų problemų sprendimus (bent jau įprastu požiūriu) arba leido įgyvendinti visus savo norus. Kodėl nepabandžius?
Tai toks sapnas, kurį nenoriai sapnuojate, kai pabudote ir jūsų protas ima klaidžioti, pašalindamas jus nuo to, ką tuomet darėte.
Remiantis keletu tyrimų, kiekvienas žmogus patiria tokius atsijungimus vidutiniškai 70–120 minučių per dieną.
Tačiau jei atvirai svajojate, žmonės gali į jus žiūrėti iš aukšto. Kai kas gali pasakyti, kad esi tinginys, išsiblaškęs, pasyvus...
Nori ar ne, bet ši veikla sapnams suteikė prastą reputaciją.
Šią nepelnytą reputaciją sutvirtino tokios idiomos kaip „Svajokite savo gyvenimą toli, jis yra svajotojas, nesvajok, kad taip bus!
Svajoti galite pradėti bet kuriuo metu, ypač kai darote ką nors pasikartojančio arba tai, ką darėte daug daug kartų. Jūsų protas pradeda klajoti, jūs ir toliau darote tai, ką darote refleksiškai, bet jūsų sąmonė dingsta.
Geriausias pavyzdys būtų vairuojant. Griebiate vairą, stabdote, keliaujate iš vieno taško į kitą, tikrai apie tai negalvodami, nes esate autopilotu, skirta kalambūrai.
Tuo tarpu jūsų mintys dažnai krypsta į ką nors kita: galvojate apie ką tik kilusį ginčą, apie susitikimą, į kurį keliaujate, apie kitas atostogas, apie pinigus, kuriuos norite uždirbti...
Svajojimas taip pat gali grąžinti jus į praeitį, kai prisimenate ir prisimenate, ką padarėte teisingai arba neteisingai.
Jūsų protas taip pat gali numatyti ateitį, kad įsivaizduotų įvairius būdus, kaip reaguoti į situaciją, kurioje ketinate gyventi profesiniu, šeimyniniu ar sentimentaliu lygmeniu... Taip pat galite galvoti eidami ar vairuodami, iš anksto įsivaizduodami visus malonumus, greitai gali būti tavo…
Svajonės, kaip ir bet kuris kitas sapnas, nukelia jus į pakitusią sąmonės būseną ir atitraukia nuo kasdieninio gyvenimo!
Galite įsivaizduoti bet kokią situaciją, lygiai taip pat, kaip šviesiame sapne... pagrindinis skirtumas yra tas, kad, priešingai nei sapnuojant, jūs galite tai patirti ne dabar, o kartais ateityje.
5/ Režisuoti pabudimo sapnaiTai praktika, kurią sukūrė prancūzų psichoterapeutas Robertas Desoille'as (1890–1966).
Kai kas gali sakyti, kad tai tik svajonių variantas, nes jame naudojama dauguma jo savybių, tačiau, kaip rodo pavadinimas, tai daroma kryptingai, kaip terapinė praktika.
Akylai prižiūrint gydytojui, pacientas gali išreikšti savo nuslopintus troškimus, kurie yra atitrūkę nuo kasdieninio gyvenimo.
Pacientas įsivaizduos scenarijų, kuriame jis gali laisvai įsivaizduoti tai, ką mato (daiktus, peizažus, simbolius...), emocijas, kurias jaučia, žmones ar gyvūnus, kuriuos sutinka...
Jie gali tai daryti laisvai, tačiau kartais terapeutas pateikia pradinį vaizdą ar situaciją, kuri bus paties paciento scenarijaus atskaitos taškas.
Tada pacientas aprašo bet kokias emocijas, jausmus ar išgyvenimus, kuriuos patiria... Šie jausmai gali sukelti nevalingus kūno judesius arba teigiamas veido išraiškas (džiaugsmas, malonumas, pasitenkinimas...), taip pat neigiamas (liūdesys, susierzinimas, pyktis...).
Galiausiai terapeutas interpretuos viską, ką pacientas kalbėjo garsiai, kad padėtų jam suprasti patirtas situacijas ir vaizduojamus simbolius.
Yra daug kitų svajonių rūšių! Tarp dažniausiai pasitaikančių galima paminėti pasikartojančius sapnus, kai kelis kartus sapnuojate tą patį sapną. Jūs patiriate klaidingus pabudimus, kai pabundate iš sapno į kitą sapną ir tada esate įsitikinęs, kad pabudote... kol iš tikrųjų pabundate ir pastebėsite, kad vis dar miegate.
Taip pat yra pranašiškų sapnų, kai gauni savo ateities vizijas; terapiniai sapnai padės išspręsti kai kurias sveikatos problemas arba padės išvengti prevencijos. Taip pat galite sapnuoti ryškius įspėjimus apie artėjančias problemas artimiausioje ar tolimoje ateityje.
Pasivaikščiokite eteriniu svajonių keliu ir išsirinkite tuos, kurie jus labiausiai domina, tuos, kurie jums atrodo naudingiausi.
Kitas mūsų straipsnis bus skirtas tokiam klausimui: ar svajonių žodynai nenaudingi ar naudingi?
