Įvadas į aiškius sapnus
Sapnai yra galingi, o kartais ir paslaptingi, būdai susisiekti su mūsų pasąmone arba visatos super-sąmone. Tikrai yra daug tyrimų ir informacijos, leidžiančios ištirti sapnų prigimtį, smegenų mechaniką sapnuojant ir sapnų aiškinimą. Kaip ir bet kuri sudėtinga užduotis, stengdamiesi ir praktikuodami galime išmokti įveikti užduotį ir įveikti paslaptį. Įvaldyti sapnų pasaulį galima lavinant savo protą, kad jis taptų aiškus, kai esate sapno būsenoje.
Kas yra Lucid Dreaming
Vienas iš labiausiai paplitusių mūsų miego ir būdravimo įpročių yra pabusti žinant, kad sapnavome stiprų sapną, bet negalime prisiminti sapno. Arba galbūt sapnavome košmarą, kuris nesiliovė tol, kol prisivertėme pabusti. Jei mokysite save aiškiai sapnuoti, tuomet galėsite tapti sąmoningi būdami sapno būsenoje, visiškai suvokdami, kad sapnuojate. Kaip galite įsivaizduoti, toks įgūdis labiausiai padėtų išsivaduoti iš blogų sapnų, kol jie nevirstų košmarais, arba leistų aiškiau prisiminti sapną pabudus.
Aš tapau aiškus svajotojas, kai buvau palyginti jaunas, maždaug 14 metų. Tuo metu to nežinojau, bet kiekvieną vakarą buvau priverstas eiti miegoti, kol dar tikrai nepavargau. Lovoje ir šviesoje 9 val. – tai frazė, kurią girdėjau daug kartų, kol man sukako 15 metų. Mano tėvai norėjo savo prastovos, o dabar, kai esu tėvas, tikrai suprantu kodėl. Taigi, šviesos galėjo būti užgesusios, bet aš tikrai ne, paprastai net valandą ar dvi. Iš pradžių bandydavau keisti pozicijas, kad jaustumėtės patogiai, mėtydavausi, tikėdamasis užmigti.
Galiausiai atsisėdau ant nugaros ir pažvelgiau į lubas. Vieną naktį man kilo įkvėpimas, kad gulėdamas ant nugaros norėjau ištiesti aukštyn ir paliesti lubas. Pradėjau įsivaizduoti, kaip būtų perbraukti ranka per lubų paviršių. Negalėjau atsistoti lovoje neįspėjęs tėvų, todėl ėmiau įsivaizduoti, kaip pakeliau ranką iš rankos. Dažniausiai buvau nuobodus paauglys, bandantis bet ką, kad suvaldyti nuobodulį. Tada vieną naktį atsitiko kažkas nuostabaus, kai bandžiau įsivaizduoti, kaip pakelti ranką iš tikrųjų nepakeliant rankos.
Jaučiausi taip, lyg mano ranka būtų ištraukta iš rankos; pojūtis buvo toks tikras, kad mane nustebino ir mano ranka grįžo į vietą. Prireikė nemažai laiko, kol atsipalaidavau, kad toks jausmas pasikartotų. Galiausiai galėjau patirti pojūtį, kai perbraukiu ranka per plaštakos viršų. Staiga iš tikrųjų laukiau, kol užges šviesa, ir laikui bėgant galėjau lengviau ištraukti ranką. Tada aš įsidrąsinau ir bandžiau siekti aukštyn. Kaip paaiškėjo, aš mokiausi astralinio projekto. Per kelis mėnesius pagaliau visiškai atsiribojau nuo savo kūno ir paliečiau lubas.
Tada netikėtas rezultatas įvyko kitą naktį, kai galėjau visiškai išeiti už savo kūno ribų, sapnavau ir suvokiau, kad esu sapno būsenoje. Pats sapnas prasidėjo bauginantis, nes buvau valtyje ir įkritau į vandenyną ir negalėjau susitvarkyti; Aš panikavau, nes pradėjau skęsti. Beviltiškai bandžiau sulaikyti kvėpavimą ir paprastai tą akimirką, kai nebegalėjau sulaikyti kvėpavimo, būčiau pabudęs iš košmaro. Vietoj to giliai įkvėpiau ir, mano nuostabai, galėjau kvėpuoti po vandeniu. Iki šiol vis dar prisimenu pojūtį, kai apie tai rašau.
Tuo metu žodžių „aiškus sapnavimas“ neturėjau savo žodyno ir neskaičiau apie šį reiškinį, kol nebaigiau abiturientų (po 10 metų). Aš tiesiog pasakiau žmonėms, kad galiu būti budrus, kol miegojau. Radęs kelias knygas apie aiškius sapnus, sužinojau, kad meditavau bandydamas išsivaduoti iš savo kūno prieš pat miegą, ir galiausiai lavinau savo protą, kad suprasčiau erdvę tarp visiško pabudimo ir visiško miego.
Aiškaus sapnavimo pranašumaiKai supratau, kad sapnuoju sapną, supratau daug aiškių sapnų pranašumų. Svarbiausias iš jų buvo gebėjimas sustabdyti blogą sapną, kad jis nevirstų košmaru. Retkarčiais vis dar sapnuoju blogus sapnus, bet nuo 13 metų nesapnavau košmaro. Nesu toks aktyvus sąmoningas sapnuotojas, koks buvau jaunesnis, bet vis tiek galiu prisiversti. suvokimas, kai sapnuoju nemalonų sapną. Keistai dažna svajonė, susijusi su nusivylimu, yra paruošti barą, kuriame dirbau, ir suvokti, kad neturiu ledo šiukšlių dėžei ar vaisių, supjaustytų gėrimams, ir mes tuoj atsidarys. Kai sapne nusivylimas pasiekia tam tikrą lygį, aš tampu aiškus.
Kitas talentas, išsivystęs iš aiškių sapnų, yra gebėjimas pažadinti save iš sapno būsenos, jei jaučiu, kad tai būtina. Jei man sunku pakeisti sapną būdamas šviesus, išmokau priversti save pabusti. Tai darydamas galiu prisiminti turtingesnes sapno detales, kurios kitu atveju būtų prarastos, jei baigčiau miego ciklą. Retais atvejais man pavykdavo tyčia atlikti fantastiškus žygdarbius, labai tikroviškai pajusti skrydžio ar plaukimo po vandeniu pojūčius. Taip pat sapne patyriau didžiulę jėgą ir sustiprėjusius pojūčius.
Aiškus sapnavimas yra žavus įgūdis, kurio galite išmokti. Pradžioje reikia nemažai medituoti, kad lavinant protą tarpinėje pabudimo ir miego stadijoje. Laimei, yra daugybė knygų, kuriose pateikiamos gairės, kaip lavinti aiškius sapnus, kurias galima rasti internete arba knygyne. Tikrai galiu pasakyti, kad aiškūs sapnai buvo mano gyvenimo palaima.
