„Visi laukia tos scenos, kai nusivilki marškinius“: Anthony Mackie atskleidžia brutalų „Super Soldier“ režimą, kuriuo jis baudžia save už „Captain America 4“
Būdama neatsiejama kiekvieno MCU etapo dalis, kita Kapitono Amerikos dalis tikisi padaryti tą patį. Tikimasi, kad su savo siužetu taps pasaulinis, Kapitonas Amerika: Naujoji pasaulio tvarka vaidins Anthony Mackie kaip Sam Wilson / Kapitonas Amerika.
Daugelis veikėjų išgyvena beprotiškas treniruotes ir laikosi dietų, kad išliktų tinkami savo superherojų vaidmenims, kaip tai padarė Hughas Jackmanas ir Chrisas Evansas. Kadangi Anthony Mackie pagaliau pasiima skydą, atrodo, kad jis taip pat padidino savo treniruočių tvarkaraštį.
Anthony Mackie treniruočių tvarkaraštis
Pokalbyje su „MensJournal“ aktorius aprašė alinantį pulką, kurį išgyvena, kad prisitvirtintų Kapitono Amerikos vaidmenyje. Interviu apibūdindamas procesą jis sakė:
„Pirmiausia stengiuosi uždėti raumenis ant savo rėmo, nes turiu raumenų atmintį. Po to aš pašalinu visą vandenį ir riebalus iš savo sistemos, ryte darydamas lengvas, sunkias kardio treniruotes, o vakarais vėl kardio. Taigi pirmus tris mėnesius aš keliu kiek įmanoma sunkesnį – tiesiogine prasme viską, ką galiu pasiimti.
Aktorius taip pat pažymėjo, kaip didžiąją treniruotės dalį sudarė kojos ir pečiai. Jis sakė, kad jam svarbu pakelti pečius, nes be to galite atrodyti vidutiniškai. Komentuodamas savo kojų treniruotes, jis pareiškė:
„Man patinka daryti kojas. Man patinka traukimai, pritūpimai, įtūpstai ir burpees. Viskas su kojomis - aš tai padarysiu. Kai pereisiu prie intensyvaus kardio treniruočių, darysiu sprogstamąsias kojų treniruotes su mažesniais svoriais, pavyzdžiui, 5 ar 10 svarų, kad treniruotės metu vis tiek galėčiau gauti tuos deltus ir spąstus.
Paklaustas, ar jis pakeitė savo kasdienybę po paaukštinimo iš „Falcon“, jis tvirtino, kad laikėsi to paties, nes tai yra pagrindinė jėga. Anthony Mackie dar kartą pabrėžė pečių jėgos svarbą, nes kai filme jo marškiniai nusivilko, žiūrovai turi matyti jį pakeltą.
Kokia yra Kapitono Amerikos dieta?
Nors svarbu išlikti aktyviam, tai nieko, jei mityba yra nesveika. Anthony Mackie taip pat sutinka su šia mintimi, kaip jis tiki „Svarbiausia yra dieta“. Išplėsdamas tą patį, jis pasakė:
„Aš laikausi liesos baltymų ir daržovių dietos, kurią sudaro žuvis, vištiena ir kalakutiena su įvairiomis daržovėmis. Man tikrai nereikia angliavandenių energijai gauti. Aš jau turiu daug energijos. Taigi aš tiesiog išmetu visus blogus dalykus. Aš tai darysiu tris mėnesius – valgysiu penkis–šešis kartus per dieną, kad galėčiau šiek tiek pailsėti. Tada aš gausiu angliavandenių maždaug mėnesį.
Tau taip pat gali patikti: „Jo taip toli nebėra“: Anthony Mackie atskleidžia, kad Chrisas Evansas negrįš į MCU, sugriauna „Secret Wars“ pasirodymo gandus
Chrisas Evansas taip pat atkreipė dėmesį į beprotišką dietą, prie kurios jis turėjo priprasti, kai pirmą kartą vaidino veikėją Kapitonas Amerika: pirmasis keršytojas . Interviu „Extra“ jis sakė, kad jo mitybos įpročiai nukentėjo labiausiai, nes jis turėjo valgyti daug, bet ne sūrio mėsainius, tik švelnią vištieną ir ryžius.
Kapitonas Amerika: Naujoji pasaulio tvarka Tikimasi, kad jis bus išleistas 2024 m. gegužės 3 d
Šaltinis: MensJournal
