Savęs hipnozė

Savęs hipnozė yra praktika, kilusi iš hipnozės. Savęs hipnozės metu jūs sukuriate savyje hipnotizuojančią būseną. Tai leidžia mintyse pasėti ilgalaikius sprendimus ir sustiprinti jų efektyvumą. Jūsų duoti pažadai neišnyksta ore, kaip paprastai nutinka su Naujųjų metų pažadais. Savęs hipnozė leidžia juos pritaikyti praktikoje, kol jie bus visiškai įgyvendinti, ir padėti jums pasisekti visose gyvenimo srityse.

Moksliškai patvirtinta disciplina

Hipnozė buvo veiksminga nuo 19 m^thŠimtmetis. Jo veiksmingumas buvo užfiksuota daugelyje mokslinių tyrimų . Autentiška terapinė disciplina per pastarąjį dešimtmetį rado naujų panaudojimo būdų. Tai visiškai natūralu ir naudoja jūsų proto išteklius, o veikia jūsų kūną.

Hipnozė neturi šalutinio poveikio ir nenaudoja jokių cheminių vaistų, kurie per pastarąjį šimtmetį išpopuliarėjo siekiant užkirsti kelią, gydyti ir gydyti visų rūšių skausmus.

Chirurgai dabar gali išoperuoti daugybę patologijų pacientams, kurie yra hipnozės būsenoje, be jokių anestetikų ir be skausmo.

Tapk „pasidaryk pats“ susitraukimu!

Be medicininių ir psichoterapinių pritaikymų, hipnozė gali padėti išspręsti kai kurias jūsų problemas, pasisekti gyvenime, subalansuoti protą, išnaudoti savo sugebėjimus ir paversti visus jūsų norus realybe.

Negana to, jums net nereikia lankytis pas hipnoterapeutą, nes galite taikyti tuos pačius fantastiškus metodus, kurie laikui bėgant buvo veiksmingi.

Tai galite padaryti patogiai savo namuose, kada tik norite ir tiek ilgai, kiek norite. Šie metodai padės jums visą gyvenimą!

Kas yra savihipnozė?

Savęs hipnozės seanso metu jūs pakeliate įprastą sąmonės būseną į aukštesnį lygį. Šioje pakeistoje sąmonės būsenoje jūs galite pasiekti savo pasąmonę ir atsikratyti savo sąlygotumo, klaidingų sampratų ir sąmoningo bei nesąmoningo elgesio, kuris griauna jūsų gyvenimą.

Naudodami autosugestiją, jas pakeičiate naujomis sąvokomis (rezoliucijomis), kurios padės mąstyti, kalbėti ir veikti taip, kad atkurtumėte savo gyvenimo kontrolę, o ne paprasčiausiai paklustumėte įvykiams.

Naudodami savihipnozę galite pašalinti savo baimes, blokus, nerimą ir fobijas! Savęs hipnozė taip pat gali padėti pagerinti atmintį, išmokti užsienio kalbų ir įgyti daugiau žinių.

Hipnozės indukcijos metodai pasirodė esąs puiki pagalba. Nesvarbu, ar dalyvaujate tęstinio mokymosi programoje, ar studijuojate universitete, jie buvo pripažinti už puikų veiksmingumą, palyginti su kitais mokymosi metodais.

Migdomieji metodai yra prieinami visiems ir yra labai veiksmingi, jei jie naudojami reguliariai.

Atsikratykite penkių paplitusių klaidingų nuomonių ir baimių apie hipnozę

Žmonės turi tiek daug išankstinių idėjų apie hipnozę ir savihipnozę. Žemiau rasite pagrindinius mitus, kuriuos reikia sugriauti, norint išnaudoti stulbinantį šio asmeninio tobulėjimo metodo potencialą.

1^ŠvIšankstinė mintis: aš turiu būti gabus užsiimti savihipnoze.

Visai ne! Naudojant savihipnozę nereikia ypatingų dovanų, priešingai nei daugelis profesionalių hipnotizuotojų norėtų tikėti, kad susidarytų įspūdis, kad jie turi ypatingą galią.

Tai visiškai netiesa: hipnozė neturi nieko bendra su psichiniais sugebėjimais. Savęs hipnozės mokymasis apima įvairių specifinių technikų ir trijų principų įgijimą: praktika, praktika ir dar daugiau praktikos!

Savęs hipnozė – tai ne paslaptinga magiška procedūra, skirta keletui išskirtines dovanas turinčių žmonių, o technikų rinkinys, prieinamas visiems, net ir pradedantiesiems.

2^ndIšankstinė idėja: hipnozė yra miego forma

Terminas hipnozė kilęs iš graikiško žodžiohipnozėo tai reiškia miegą, bet miegas ir hipnozė yra dvi labai skirtingos būsenos.

Sąmonės būsena, kurią sukuriate savihipnozės metu, yra kažkur tarp pabudimo ir miego. Užhipnotizuotas subjektas nemiega. Jei hipnotizuojanti būsena lengva, tiriamasis gali girdėti, ką sako hipnotizuotojas, kalbėti, judėti ir galvoti... Kalbėti apie hipnotizuojantį miegą ir vartoti tokius žodžius kaip miegas ir pabudimas, kad būtų lengviau sukelti hipnotizuojantį transą, yra klaida. ty panardinti ką nors į sąmonės būseną, palankią pasiūlymų perdavimui pasąmonei.

Netikri hipnotizuotojai ir kai kurie hipnoterapeutai vartoja garsiąją frazę Miego, aš tau įsakau! įvesti subjektą į hipnotizuojantį transą, o tai sukėlė miego ir hipnozės painiavą. Miegok, aš tau įsakau! yra tiesiog sutrumpintas būdas panaudoti labai galingą žodinį įsakymą imperatyvioje formoje, norint sukurti hipnozės būseną trumpa fraze, kad tiesiog padarytumėte įspūdį žmonėms.

Savęs hipnozės seansas gali paskatinti jus užmigti... bet tik tuo atveju, jei prieš seansą jau esate pavargęs ar įsitempęs.

3^rdIšankstinė mintis: hipnotizuojanti būsena yra paviršutiniškas sąmonės lygis

Kieno nors sąmonės būsenos keitimas savihipnozės būdu yra labai gilus procesas. Tai sukelia psichologinę būseną, kuri sukuria smegenų bangų ilgius, kurie labai skiriasi nuo tų, kuriuos skleidžiate pabudimo būsenoje. Ši aukštesnė sąmonės būsena leidžia peržengti sąmoningo proto barjerą ir tiesiogiai bendrauti su pasąmone, kurioje slypi sąlyga, kuri griauna jūsų gyvenimą.

Galite iš esmės pakeisti jūsų pasąmonėje glūdinčias sąvokas. Tai lems elgesio pokyčius ir teigiamus pokyčius jūsų mintyse, kurie yra svarbūs ir ilgalaikiai.

Savęs hipnozė nėra dirbtinė hipnotizuotojo sukelta proto būsena, o viena iš kelių latentinių sąmonės būsenų, egzistuojančių mumyse visuose ir kurias galite sukurti patys. Savęs hipnozė gali sukelti sąmonės būseną, kuri yra aukštesnė už įprastą pabudimo būseną, nes leidžia giliau pasinerti į save.

Tai tarsi psichinis teleskopas, galintis matyti pro pasąmonės barjerą, suteikiantis prieigą prie paslėptų galimybių ir pašalinantis žalingą sąlygotumą.

4^thIšankstinė mintis: Hipnozės metu galite būti priversti daryti dalykus prieš savo valią

Tai yra labiausiai paplitusi žmonių baimė. Tai gali atgrasyti juos nuo hipnozės tyrinėjimo, neleisti jiems sukurti savihipnozės būsenos arba sumažinti hipnozės seanso veiksmingumą. Savęs hipnozės seansas gali būti sėkmingas tik tada, kai būsite atsipalaidavę ir dalyvausite savo noru.

Net būdami giliai hipnotizuojamoje būsenoje, žmonės nesakys ir nedarys nieko, kas prieštarauja jų moralei ar idėjoms. Jei taip atsitiks, tai reiškia, kad subjektas nuslopino troškimus, kurie įprastos sąmonės būsenoje yra ignoruojami. Taip pat yra mokslinė psichologinė priežastis: pasiūlymas duos rezultatų tik tada, kai jis bus priimtas savo noru.

5^thIšankstinė idėja: jūs negalite patys išeiti iš savihipnozės būsenos

Ši nuomonė yra dar vienas žmonių baimės dėl hipnozės atspindys. Jei hipnotizuotojas pamiršta išvesti tiriamąjį iš gilaus hipnotizuojančio transo, po kurio laiko jis vis tiek atgaus normalią sąmonės būseną, nes atminkite, kad tiriamasis ne miega, o kitokios sąmonės būsenos.

Tai taip pat taikoma savihipnozės seansams. Jei užhipnotizuojate save, nebijokite likti užblokuotas transo būsenoje. Greitai grįšite į normalią sąmonės būseną, nes jei esate savihipnozės būsenoje, nesate izoliuotas nuo išorinio pasaulio ir bet kurią akimirką galite nuspręsti sustabdyti savo transo būseną.

Savęs hipnozės seanso metu galite užmigti. Pabussite žvalūs, tarsi gerai išsimiegoję, dažnai turėdami daugiau protinio ir fizinio gyvybingumo nei po įprasto miego.

Išvada: praktika su daugybe galimybių

Skirtingai nuo iliuzionistų ir pramogautojų naudojamų gudrybių ir procedūrų, savihipnozė yra tikras asmeninio tobulėjimo įrankis, prieinamas kiekvienam.

Geros savijautos srityje savihipnozė gali padėti išspręsti daugelį problemų, pavyzdžiui, išmokti atsipalaiduoti, susitvarkyti su rūpesčiais ir rūpesčiais, panaikinti miego problemas, pagerinti koncentraciją, įveikti nuovargį, padidinti gyvybingumą, atsikratyti streso ir pan.