„Pasiekiau daug daugiau, nei maniau, kad mano kūnas gali būti įmanomas“: Brie Larson „Savage Ab“ treniruočių rutina net kūno rengybos ekspertus džiugina
Brie Larsonas yra žinomas kaip vienas stipriausių MCU superherojų, Captain Marvel. Ji debiutavo MCU su 2019 m Kapitonas Marvel ir pakartojo jos charakterį Keršytojai: Begalybės karas ir Avengers: Endgame. Tačiau būti Kree kariu jai nebuvo taip lengva. Ji išgyveno intensyvią treniruotę, kad pasiruoštų debiutui MCU. The Kambarys žvaigždė pasidalino savo treniruotėmis savo „Instagram“ ir „YouTube“.
Mėnesius trukusios treniruotės ir nuolatinės treniruotės Larsonai atsipirko, nes ji atrodo stipri, liekna ir tinkama. Treniruotės gali būti skirtos būsimam 2019 m. „Marvel“ filmo tęsiniui arba gali būti skirtos Greiti ir įsiutę 10.
Brie Larson treniruočių rutina
Interviu su „Insider“ metu Brie Larsonas sakė, kad niekada nemanė, kad galės sekti tokią intensyvią treniruotę. Ji pasakė, „Aš padariau daug daugiau, nei maniau, kad mano kūnas yra įmanomas.
The Sleepover žvaigždė dalijosi savo treniruočių rutina socialinės žiniasklaidos platformose kartu su savo „YouTube“ kanalu. Jos kasdienybė apima treniruotes nuo pasipriešinimo treniruočių iki bokso ir šokių.
Skaityti daugiau: „Ji tavęs nenori ir nenori“: „Marvel“ kapitono gerbėjai gina Brie Larsoną nuo begalinės kritikos dėl jos debiuto MCU
The 21 Jump Street žvaigždės treneris Jasonas Walshas yra žinomas kaip treniruojantis kelias įžymybes, įskaitant keletą „Victoria's Secret“ modelių. Kalbėdama apie savo rutiną su Larsonu, trenerė pasakojo, kad jos treniruotėse yra mobilumo darbas, aktyvinimo darbai, o vėliau – pirminiai jėgos pratimai.
„Tai gali būti pritūpimo aspektas, dvišaliai pratimai, vienpusiai judesiai, klubų vyrių darbas ir daug klubų stūmimo bei užpakalinės grandinės darbo, siekiant pakelti ir palaikyti stuburą. Tada darydavome antrinių pratimų grandines – iš esmės viską, išskyrus tuos pirminius judesius – ir įsitikinome, kad jos sąnariai buvo palaikomi, o raumenys aktyvuoti treniruotės metu.
Treneris pasirūpina, kad treniruotė, po kurios sektų Hoot žvaigždė padidina savo jėgas nesužeisdama. Brie Larson taip pat pasidalijo, kad prieš kiekvieną treniruotę ji tempiasi. Pranešama, kad ji sportuoja kartą per dieną. Tačiau jos treneris sakė, kad Larsonas retkarčiais treniruojasi du kartus.
Skaityti daugiau: Pranešama, kad Brie Larson kapitonė Marvel rado savo vyrą parke Seo-joon, vaidinanti princą Yaną filme „The Marvels“
Fitneso ekspertai išbando Brie Larson treniruočių rutiną
Brie Larson nuolat dalijasi savo treniruočių rutina socialinėje žiniasklaidoje, todėl daugelis kūno rengybos ekspertų bando laikytis jos rutinos. Tačiau jie to nesitikėjo. Sporto ir sveikatos žurnalistė Lucy Gornall pasidalijo savo patirtimi, bandydama tai padaryti Kapitonas Marvel žvaigždės treniruočių rutina.
Nors jai palengvėjo sužinojusi, kad Larsonas treniruojasi kartą per dieną, ji pasidalijo, kad negali neatsilikti nuo rutinos. “ Vos galiu padaryti 10, kol mano rankos verkia, o treniruotė dar tik prasidėjo, “, - pasidalijo Gornallas.
Ji savaitę laikėsi rutinos ir pasidalijo, kad jai tai buvo iššūkis. Treniruotė privertė ją suprasti tempimo svarbą, be to, ji jai padėjo sumažinti stresą.
„YouTube“ naudotojas ir kūno rengybos trenerė Lucy Davis taip pat savaitę sekė Larsono treniruočių rutiną. “ Tai gana sunku eiti“, Deivis tvirtino. Kita kūno rengybos redaktorė Jane McGuire taip pat pasidalino savo patirtimi ir pasakė: „Ši treniruotė buvo sunki ir mane sužavėjo Larsono galia.
Brie Larsonas toliau treniruojasi būsimam tęsiniui „Marvels“. „Marvels“. numatyta išleisti 2023 m. liepos 28 d.
Šaltinis: SVEIKI!
