Net 260 svarų sveriantis Arnoldas Schwarzeneggeris pripažįsta, kad kasdien daro 1 dalyką, kurį „būtina“ nugalėti kūno riebalus, kaip tai padarė Bruce'as Lee

Kalbant apie kūno rengybą, žmonės laukia, kol kultūrizmo legenda Arnoldas Schwarzeneggeris pasidalins savo dviem centais šiuo klausimu. Ir kai aktorius kartą pasidalijo savo patarimais ir gudrybėmis, tai neapsiribojo antraštėmis. Anksčiau 2022 m. Schwarzeneggeris savo buvimu papuošė „YouTube“ kanalą, pavadintą Beerdy – Bruce Lee Central, ir pasidalijo savo žiniomis bei patirtimi, kaip pasiekti neįmanomo dalyko, kaip kadaise Bruce'as Lee.

Be to, jis taip pat atskleidė ir pasidalijo savo asmenine paslaptimi su likusiu pasauliu apie tai, kaip pasiekti gerai apibrėžtus pilvo raumenis, ir toliau pateikė įžvalgų apie savo kasdienį treniruočių režimą. Schwarzeneggeris ne tik pasidalijo savo kūno rengybos patarimais, bet ir gilinosi į konkrečius pratimus bei rutiną, kurie prisideda prie jo kūno sudėjimo.

Taip pat skaitykite: „Tas vaikinas negali susitvarkyti“: Pamirškite apie Keanu Reevesą, Joe Rogano draugas mano, kad Arnoldas Schwarzeneggeris yra gražiausias vaikinas Holivude

Arnoldas Schwarzeneggeris pasidalijo patarimais, kaip galima įgyti tokią fizinę formą kaip Bruce'as Lee

Pasiekti tokį kūno sudėjimą kaip legendinis Bruce Lee arba Arnoldas Schwarzeneggeris reikalauja ilgametės treniruotės ir disciplinuotos dietos. Tai transformacija, kurios negalima atlikti per naktį. Per savo kelionę aktorius Schwarzeneggeris įgijo vertingų įžvalgų apie esmines gaires, spąstus, kurių reikia vengti, ir būtinus elementus, reikalingus klestėti pramonėje.

Be to, kad jis buvo septynis kartus P. Olimpijos čempionas, treniruočių metai padėjo jam visapusiškai suprasti „daryti“ ir „nedaryk“, taip pat esminis 'privalo' kurie prisideda prie sėkmės šioje konkrečioje srityje. Jis paaiškino,

„Sudegindami daugiau kalorijų kiekvieną dieną, daugiau nei suvalgote. Tarkime, kad suvartojate 2000, norite eiti ir suvalgyti 2000 kalorijų kiekvieną dieną, sudeginate 2500 kasdien.

Tada jis taip pat pasidalijo savo asmenine kasdienybe, kurią iš dalies įkvėpė Bruce'as Lee, ragindamas trokštančius fitneso keistuolius sekti jo pėdomis sakydamas:

„200 traškučių kiekvieną dieną yra būtina, Nepamirškite siurbti, praktikuokite vakuumą.

Pasiekti, kur stovi piktogramos, nėra lengva užduotis, todėl reikės kantrybės sprendžiant visas kliūtis, kurios kyla kelyje.

Taip pat skaitykite: Jeanas-Claude'as Van Damme'as niekada neišdrįso pasidalyti ekranu su Arnoldu Schwarzeneggeriu, nepaisant to, kad kartu vaidino 3 „Blockbusters“

Kas skatina Arnoldą Schwarzeneggerį kasdien treniruotis?

Dažnai užduodamas klausimas, skirtas Schwarzeneggeriui, sukasi apie jo nuolatinę motyvaciją išlaikyti tinkamumą kelis dešimtmečius, o tai paaiškino nuoseklios rutinos palaikymo svarbą. Jis pasakė,

„Aš tiesiog einu kiekvieną dieną. Kai kuriomis dienomis net aš jaučiuosi susierzinęs, bet pasirodydamas ir atlikdamas savo kasdienybę, tai paprastai mane išmuša iš jos. Visas gyvenimas yra rutina. Sėkmė nėra magija, ji ateina iš pasirodymo kiekvieną dieną.

Kalbant apie kasdienybę, tai apima kasdienį važiavimą dviračiu į sporto salę, o būdamas sporto salėje jis mėgsta vieną dieną nukreipti į krūtinę ir nugarą, kitą dieną į rankas ir pečius, o kitą dieną į kojas. Be to, jis kasdien skiria daug dėmesio savo pilvo ir blauzdų treniruotėms, užtikrindamas subalansuotą požiūrį į savo kūno rengybos rutiną. Taigi Schwarzeneggeris pataria žmonėms ne tik mėgdžioti jo požiūrį, bet ir atrasti savo unikalų kelią ir malonumą palaikyti fizinę formą.

Taip pat skaitykite: Arnoldas Schwarzeneggeris laiko „Terminator“ direktorių, atsakingą už dirbtinį intelektą „Armageddon“: „Tai yra nepaprastas Jameso Camerono raštas“

Šaltinis: Beerdy - Bruce Lee Central