„Jūsų kūnas atrodys ne taip gerai“: Henry Cavill dėl sukčiavimo beveik prarado savo supermeno kūno sudėjimą

Supermeno aktorius ir kūno rengybos entuziastas Henry Cavill savo dieviško kūno neišraižė vos per dieną. Jo nuosekli treniruotė ir mitybos planas vaidina svarbų vaidmenį kuriant jo rėmus, ir tai nėra lengva kelionė.

Cavill yra žinomas dėl savo vaidmenų DCEU Žmogus iš plieno , „Netflix“. Raganius , ir Enola Holms . Kaip vienas paklausiausių šios kartos aktorių, gerbėjai niekada neįsivaizduos, kaip jam pavyksta išlaikyti raumenų tonusą.

MuscleTech yra papildų įmonė, kurią Cavill palaikė ir naudoja savo kasdieniame gyvenime. Subalansuota mityba yra fizinio pasirengimo pagrindas ir galbūt vaidina svarbesnį vaidmenį nei mankšta. Jo interviu su GQ , Supermeno žvaigždė pasidalino savo kelione naudodama MuscleTech , ką jis sužinojo apie kūno rengybą, ir keletas patarimų tiems, kurie nori leistis į fizines treniruotes.

SUSIJĘS : „Būtų smagu pasikalbėti“: Henry Cavill dar kartą pakursto gandus apie Džeimsą Bondą, nepaisant įtempto kelių Supermeno pasirodymų tvarkaraščio

Henry Cavill pasakoja apie savo mitybą ir papildus

Raganius aktorius pasidalijo, kad dirba su profesionaliais treneriais, kad padėtų ir padėtų jam šioje kelionėje. Jis bando įgyti daugiau žinių apie visko „kodėl“, užduodamas savo treneriui Dave'ui Rienzi tokius klausimus:

“ Kodėl tai įeina? Kodėl tai, o ne tai? Ar jie abu nėra angliavandeniai? Kodėl šis baltymas prieš tą baltymą? Ką tai reiškia, kai tai darote prieš ar vėliau? “

Cavill atskleidė, kad jis valgo baltymų kokteilį prieš miegą, tačiau kartais jo praleisdavo, nes norėjo numesti dar kelis kilogramus. Jis niekada nesakė savo treneriui, nes pirmą savaitę tai neatrodė akivaizdu. Tačiau po trijų savaičių praleidęs baltymų kokteilius, jis fotografavo savo pažangą ir jo treneris paklausė: Gerai, šaunu. Taigi ar vis dar vartojate prieš miegą skirtą purtymą? “ Ir taip Cavillas žinojo, kad tai daro neteisingai.

SUSIJĘS : „Tai nepaprastai svarbu personažui“: Henry Cavill žiauriai nuoširdžiai kalba apie „Warner Bros“ prieštaringai vertinamą Supermeno pakeitimą filme „Black Adam“

Jo treneris paaiškino jam baltymų kokteilių vartojimo priežastį.

“ Šios logikos problema yra ta, kad taip, į jūsų kūną patenka mažiau kalorijų, bet jūs taip pat patenkate į katabolinę būseną, kai sunkiai treniruojatės ir kaip sunkiai dirbate. Taigi iš tikrųjų tai, ką darote, yra tai, kad miegodami prarandate raumeningumą. Taigi jūsų kūnas atrodys ne taip gerai .

Įprastą valgymo dieną Cavill suvalgydavo įprastą baltymų kokteilį, tada pusantro kaušelio 100 % žolių išrūgų baltymų (vanilės skonio) su puodeliu avižų ir uogų. Kitas mitybos planas apima omletą su kumpiu ir šešias uncijas jautienos filė. Dieta po sporto salės apima vištieną ir baltuosius ryžius su kario padažu.

Jo rutina prieš treniruotę apima kėlimąsi ketvirtą ryto atlikti fizinės terapijos ir užbaigti ją sprintais. Cavill pastebėjo didžiulį skirtumą tarp rutinos prieš treniruotę ir jos praleidimo. Jis pridėjo, ' Tai tik tas mažas papildomas smūgis, kuris padarė viską. Dariausi vis greitesnis ir greitesnis .

SUSIJĘS : „Henry Cavill... susitiko su 19 metų, būdamas 30+“: žaidimų asmenybė Froskas bando įkomponuoti DCU supermeno aktorių dėl nekonteksto kaltinimų ir yra apgautas internete

Cavill unikalus požiūris į kūno rengybos mąstyseną

Psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė sveikata. Žmogus negali tinkamai veikti, jei yra varginančios, slegiančios nuotaikos. Cavill pažymėjo:

“ Jei yra koks nors triukas, tai suraskite tai, kas jums patinka, ir padarykite tai. Ypač kai kalbama apie priežiūrą. Mėgaukitės tai darydami, mokykitės gerai, tada tikrai gerai .

Tačiau, pasak Šerloko Holmso aktoriaus, taip pat svarbu rasti tai, ko nekenčiate, ir daryti tai vėl ir vėl, kol galiausiai tai pamilsite.

Šaltinis : GQ

SUSIJĘS : „Jaučiate personažo poveikį“: Henry Cavill sako, kad vaidinant Šerloką Holmsą yra tiek pat „didingumo“, kiek vaidinant Supermeną