„Jo kūnas yra vyriškumo viršūnė“: Christiano Bale'o žiauri „American Psycho“ treniruočių rutina, kuri užvaldo internetą, kad pasiektų Patricko Batemano kūno sudėjimą
2000 m. balandžio 14 d. pasaulį pasveikino Patrickas Batemanas, turtingas, narciziškas ir psichologiškai nusiteikęs investicijų bankininkas. Amerikos psichologas galėjo tapti kultine klasika, bet taip pat susidūrė su daug ginčų dėl savo būdų. Tačiau aktorius Christianas Bale'as buvo gana giriamas už savo darbą filme, o kai kurie netgi gali tai pavadinti jo proveržio vaidmeniu.
Dabar, praėjus dvidešimt dvejiems metams po filmo išleidimo, garsioji socialinės žiniasklaidos platforma „TikTok“ susidomėjo filmu, ir ne, žiaurūs Patricko Batemano būdai nėra priežastis. Pradinėje filmo scenoje pagrindinis veikėjas demonstruoja savo plačią ryto rutiną, dar labiau nušviečiant savo savijautą vaikino prigimtį. Na, dabar „TikTok“ vartotojai imasi patys išbandyti ir laikytis jo kūno rengybos rutinos, kuri gali būti ne tokia nekenksminga, kaip būtų galima pagalvoti!
Taip pat skaitykite: „Jei žaidi Betmeną, daugiau nieko daugiau nevaidinsi“: Christianas Bale'as buvo įspėtas, kad vaidindamas Betmeną buvo karjeros savižudybė, jo beprotiška reakcija: „BRING IT ON“
Christianas Bale'as Amerikos psichologas Rutina yra tendencija
Taip pat skaitykite: „Aš tikrai turėjau antsvorio, tai netiko mano širdžiai“: Tomas Hardy'is nesijautė puikiai kaip Bane'as dirbdamas su Christianu Bale'u filme „Tamsos riterio pakilimai“
Be ledo paketų, giliųjų porų valiklių ir vandeniu aktyvuojamų gelinių valiklių, Patrick Bateman rytinė rutina apima griežtą kūno rengybos režimą, įskaitant maždaug tūkstantį skrandžio traškučių. Dabar mes visi puikiai žinome Christianas Bale'as neįtikėtino kūno sudėjimo ir būtų galima drąsiai teigti, kad daugelis žmonių nori taip atrodyti. Būtent tai vyksta „TikTok“.
Kalbėdami su GQ, du ekspertai PT, Chrisas Antoni ir Farrenas Morganas, turėjo kuo pasidalyti apie visą vykstančią tendenciją. Antonis Bale'o kūno sudėjimą vadina vyriškumo viršūnė“ su savo plačiais pečiais, abs ir mažu kūno riebalų procentu.
„Patricko Batemano kūną apibūdinčiau kaip vyriškumo viršūnę: dideli platūs pečiai, skalbimo lentos abs ir estetiška V formos nugara kartu su mažu kūno riebalų procentu. Kai kas sakytų, kad jo kūnas yra panašus į graikų dievą filme.
Morganas, „The Tactical Athlete“ įkūrėjas, diskusijoje pareiškė, kad norint pasiekti graikų dievo lygį jūsų kūno sudėjimas yra labai sudėtingas ir kartais nepasiekiamas. Labai ribojanti dieta ir intensyvios treniruotės yra tik dalis paketo, kuris ateina į transformacijos kelionę.
„Turėsite laikytis labai griežtos dietos be apgaulės ir intensyvių keturių dienų jėgos treniruočių plano, kad gautumėte labai apibrėžtus pilvo raumenis, storus bicepsus, plačius pečius ir raižytą V formos kūgį, kurį jis rodo filme.
TikTok visada buvo apie naujus iššūkius. Nesvarbu, ar tai būtų populiarūs šokiai, ar pertvarkymas, naudotojai savo profiliuose visada stengiasi vienas kitą papildyti. Dabar, kai praėjo daugiau nei du dešimtmečiai nuo to laiko, kai Patrickas Batemanas pasidalino savo ryto rutina su pasauliu, „TikTok“ rado naują kūno rengybos iššūkį. Pridėkite prie to faktą, kad dauguma jaunuolių priima iššūkį nesuvokdami galimų pasekmių, ir jūs gausite puikų receptą nelaimei.
Naujasis fitneso iššūkis gali turėti trūkumų
Pasak Antoni, kuris yra „Tailor Made Fitness“ įkūrėjas, daugelis jaunų žmonių persistengia, kai kalbama apie kūno rengybą, kad atrodytų susmulkinti. Jis kalbėjo apie tai, kad daugeliui jaunų žmonių trūksta disciplinos, reikalingos dieviškam kūno sudėjimui pasiekti, ir jie baigia nupjauti kampus. Šiuo atveju reikia imtis papildomų priedų, kad pagerintų jų kūno sudėjimą. Jis iškvietė juos už tai, kad jie pasinaudojo sparčiaisiais klavišais ir tada davė patarimų apie kūno rengybą savo socialinės žiniasklaidos paskyrose. Antoni taip pat teigė, kad dėl to kiti jų amžiaus vaikai dažnai jaučiasi nesaugūs vien dėl to, kad jų kūnai atrodo kitaip.
Nejuokinga Patricko Batemano treniruotė žmonėms gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Dėl šurmulio kultūros ir to, kad visi stengiasi būti geresni už kitus, jaunuoliai gali pakliūti į spąstus. Paprastai interneto iššūkiai yra riboti, o pasiekti Patriko kūno rengybos lygį per trumpą laiką tikrai nėra protingas žingsnis. Žmonėms prireikia metų, kad iš tikrųjų pasikeistų sveikai.
Taigi, jei norite tai padaryti teisingai, Antoni siūlo pratimus, pvz., spaudimą ant suoliuko, pritūpimus, traukimus iš mirties ir iš esmės bet ką, kas filmuoja kelias kūno dalis.
„Sudėtiniai pratimai užaugina daugiausiai raumenų masės, o tai prilygsta daugiausiai kalorijų sudeginimui per trumpiausią laiką. Paprastai tai paskirstytumėte per savaitę, pradėdami sporto salėje tik vienu iš šių „didelių judesių“ ir palaukdami dar savaitę, kol atsigausite, prieš vėl bandydami juos atlikti.
Jei norite paversti save sveikesniu, neapribokite savęs laiko limitu. Elkitės lėtai, nes geriems dalykams reikia laiko. Pabaigoje patarimas maitintis sveikai, neperkraukite savo kūno ir tikrai nepamirškite kardio!
Amerikos psichologas galima transliuoti „Netflix“.
Šaltinis: GQ
