Jake'as Gyllenhaalas 6 mėnesius nubėgo 8 mylias per dieną, kad būtų visiškai susmulkintas už 94 mln. USD Bokso filmas: „Kiekvieną dieną“
Kai aktorius imasi projekto, jam gali tekti atlikti kai kuriuos labai konkrečius dalykus, kad įsilietų į savo vaidmenį. Daugelis aktorių labai stengėsi įgyti personažą – nuo paprasčiausio plaukų spalvos keitimo iki drastiško fizinės išvaizdos pakeitimo. Dėl šių pokyčių gerbėjai taip pat labai investuoja.
Jake'as Gyllenhaalas yra vienas žinomiausių ir talentingiausių šių laikų aktorių, vaidinęs tokiuose didžiuliuose projektuose kaip „Brokeback Mountain“, „kaliniai“, „Nightcrawler“, Žmogus-voras: toli nuo namų, ir jo būsimas filmas, Kelio namas. Jis taip pat gerai žinomas dėl savo darbo 2015 m. filme, Southpaw , dėl kurio jis turėjo patirti didelę ir sudėtingą fizinę transformaciją.
Taip pat skaitykite: „Jie išplėš tavo akis“: „Marvel“ žvaigždė Jake'as Gyllenhaalas buvo taip išsigandęs, kad per 336 mln. USD filmą desperatiškai pabėgo, kad išgelbėtų savo gyvybę
Kaip Jake'as Gyllenhaalas ruošėsi savo vaidmeniui Southpaw?
Jake'as Gyllenhaalas gana išsamiai papasakojo apie savo formavimo procesą per filmo spaudos turą, Southpaw . Aktorius turėjo atlikti labai intensyvius mokymus, kaip minėjo interviu metu Pietų letena . Jei jo treniruočių rutiną vadintume plačia, tai būtų per menka.
„Penkis mėnesius treniravausi du kartus per dieną. Pradėjau nuo trijų mylių ir galiausiai nubėgau aštuonias mylias. Aš eičiau ir dvi valandas mankštinuosi, dirbdamas su pirštinėmis, sunkiu krepšiu ir greitaisiais krepšiais. Tada jis tęsė, „Per penkis mėnesius kiekvieną dieną, du kartus per dieną jūs tiesiog pradedate mokytis technikų. Man prireikė dviejų mėnesių, kad gaučiau greitaeigį krepšį ir jausčiausi užtikrintai.
Jis atskleidė, kad filmavimo metu jam teks treniruotis du kartus per dieną, pradėdamas bėgdamas, iš pradžių lėtai nubėgdamas tris mylias per dieną ir, bėgant mėnesiams, ilginti atstumą iki devynių mylių. Jis taip pat dvi valandas atlikdavo intensyvias treniruotes. Jis taip pat paminėjo, kad šis mokymas, nors kartais buvo sudėtingas, padėjo jam išmokti judėti kaip boksininkui ir autentiškiau suvaidinti savo personažą.
Taip pat skaitykite: „Bičiuli, padėk man“: Jake'ą Gyllenhaalą taip įbaugino Samuelis L Jacksonas, kad jis maldavo Tomą Hollandą, kai šaudėsi „Žmogus-voras: toli nuo namų“
Jake'o Gyllenhaalo treniruočių rutina, skirta Southpaw Nerekomenduojama trenerių
2020 m. interviu „Men’s Health“ metu paaiškėjo, kad tai buvo tik Jake'o Gyllenhaalo pasiruošimo vaidmeniui ledo viršūnė. Atlikdamas Hope in vaidmenį, aktorius priaugo 15 svarų raumenų Southpaw. Režisierius Antoine'as Fuqua netgi atskleidė, kad aktorius iš esmės buvo kovotojas iki filmavimo pabaigos, žavėdamasis Gyllenhaalo atsidavimu savo amatui.
Taip pat buvo atskleista, kad aktorius kasdien treniravosi po šešias valandas. Jis taip pat daug treniruodavosi šokinėjimų, atsisėdimų, bokso ir svorio treniruotėse. Jis taip pat reguliariai apversdavo 160 kg sveriančią padangą ir mušdavo ją 10 kg sveriančiu plaktuku.
„Treniruojantis septynias dienas per savaitę bet kokioje padėtyje, labiau tikėtina, kad tave sužlugdys, nei sustiprins. Hanrahan paaiškino „Esquire UK“. „Net ir patys stipriausi sportininkai žino, kaip verta taisyti ir atstatyti poilsį.
Holivudo PT ir mobilumo treneris Jackas Hanrahanas niekam nerekomendavo to intensyviai treniruotis, teigdamas, kad intensyviai treniruojantis gali būti padaryta žala, padedanti pasiekti norimą rezultatą. Jis paminėjo, kad pertraukos tarp jų yra svarbios, kad nenutiktų kažkas blogo.
Taip pat skaitykite: „Kokioje skylėje buvo naudojamas fizinis dantų krapštukas?“: įsiutę Jake'ą Gyllenhaalą dissed Elizabeth Olsen, vadinamą Scarlet Witch ir A*hole.
Šaltinis: Dalykai
