Hugh Jackmanas atskleidžia savo siaubingą dietą ir beprotišką treniruotę, kuri amžinai įamžino jį kaip Wolverine (ir ar jis gali tai padaryti dar būdamas 53 metų?)
Ne paslaptis, kad Hughas Jackmanas buvo rimtai treniruotas, kad taptų nagais apaugusiu superherojumi Wolverine. „X-Men“ franšizės aktorius dabar vėl įsigis į vaidmenį po to, kai paskelbė apie savo ryžtingą pasitraukimą. Loganas (2017). Nors pasaulis dalijasi naujienomis ir džiaugiasi dar kartą (ir galbūt paskutinį kartą) matydamas herojų veiksmą, nepaisant gerų naujienų, reikia užduoti vieną svarbų klausimą. Ar tikrai 53 metų aktorius gali tilpti į Wolverine vertą figūrą, kuri kadaise jį apibūdino ir įamžino?
Taip pat skaitykite: Deadpool 3 Teorija: Hugh Jackman vaidina Wolverine iš Deadpool 2 Paskelbti kreditai
Hugh Jackmano Wolverine dieta dekonstruota
Pranešama, kad aktorius praėjo keletą treniruoklių ir labai specifinių pratimų rinkinių kartu su mitybos planais, kad įgautų tobulai subalansuotą ir suplėšytą išvaizdą. Tokios mitybos lentelės specifikacijos yra ne tik nesuprantamos, bet ir reikalauja didžiulės valios, kad jos būtų laikomasi metų metus. Ir, kaip žinoma, Hugh Jackmanas turėjo tai padaryti 17 metų.
Taip pat skaitykite: Pasklido gandai, kad Hughas Jackmanas apsivilks legendinį geltoną kostiumą Deadpool 3 Po trumpo erzinimo grįžkite Wolverine
Remiantis David Kingsbury pranešimu, Hugh Jackmanas Fitneso eksperto teigimu, pastarojo maistas buvo suskirstytas į 4 kartus per dieną, sudarydamas visiškai subalansuotą lygtį, kurioje daugiausia buvo baltymų ir super maisto. Angliavandeniai buvo leidžiami tik treniruočių su svoriais dienomis, kad dienos pabaigoje jų suvartojimas būtų panaikintas. Be to, Jackmano režimas apėmė tiesiogine prasme apskaičiuotą kalorijų ir makroelementų suvartojimą.
Į jo pusryčius buvo įtraukta avižinių dribsnių ir kiaušinių porcija. Pietums būtų liesa mėsa, rudieji ryžiai, špinatai, brokoliai ir žuvis ar paukštiena. Trečiasis jo valgymas apėmė supermaistą, pavyzdžiui, avokadą, o likusią dienos normą apibendrino kreatino papildai, gyvulinės kilmės nitro ir karnitino skystis.
Taip pat skaitykite: „Aš pats priimu sprendimus“: Hugh Jackman Hints Deadpool 3 Sugrįžimas buvo jo idėja, ji nebuvo „priversta“ to daryti Kevinas Feige'as
Hugh Jackmano treniruočių plano apžvalga
Kiekvieną treniruotę galima suskirstyti į tris skirtingas terminijas – serijas, pakartojimus ir laipsnišką perkrovą. Tie, kurie dirba kurdami labiau jėga pagrįstą programą, daugiausia dėmesio skiria pakartojimų intensyvumui, kiti, norintys ugdyti raumenis, atlieka keletą skirtingų treniruočių rinkinių. Progresuojanti perkrova yra tai, kas juos sieja ir padeda laikui bėgant optimaliau priaugti raumenų jėgos ar svorio. Hugh Jackmano treneris daugiausia dėmesio skyrė progresyvesniam perkrovos pratimui, kai jis nuosekliai didino keliamų svorių skaičių per seriją, o sekančias savaites padidino pakartojimų skaičių.
Taip pat skaitykite: „Aš taip džiaugiuosi dėl to“: Hugh Jackmanas ir Ryanas Reynoldsas netyčia nutekino didžiulį siužetą iš Deadpool 3 Kaip gerbėjai iššifruoja savo kriptinę žinutę
Nuolatinis intensyvių pakartojimų ir intensyvių serijų keitimas pirmyn ir atgal bei ypatingai specifinis mitybos režimas Hugh Jackmanas ir toliau pasižymėjo tokiu išskirtiniu susmulkintu žvilgsniu ekrane, kai jo nagai išskleisdavo. Atsižvelgiant į tai, kad jis vis dar atrodo sugadintas ekrane ir ruošiasi Deadpool 3 debiuto, Jackmanas turi pakankamai laiko, kad paskutinės minutės kardio treniruotės galėtų atgimti kaip Wolverine MCU.
Deadpool 3 premjera 2024 m. rugsėjo 6 d.
Šaltinis: Daugelio žmogus
