Kaip sumažinti stresą pagal savo zodiako ženklą
Kalbėti apie problemas yra sunkus dalykas. Reikia labai daug drąsos, kad kam nors atsivertum ir galų gale pasijustum taip, lyg esi vienintelis. Kartais tai, kas mus nuliūdina, kitiems neatrodo taip blogai.
Kodėl jums atrodo, kad tik vienas kramtote nagus ir išpilate šaltą prakaitą, kai kažkas jums nesiseka, o kiti dėl to atšalo? Kaip jūs turėtumėte atsipalaiduoti, kai jūsų problema atrodo unikali tik jums?
Na, tai dažnai būdinga tik jūsų zodiako ženklui. Rasite daug ką bendrauti su žmogumi, kuris dalijasi jūsų ženklu. Žemiau pateikiamas kiekvienam ženklui būdingas streso mažinimo kontrolinis sąrašas. Kuris iš šių dalykų jus ramina?
Avinas
Vienintelis ženklas, kuris yra pakankamai energingas, kad niekada nenorėtų sulėtinti greičio, ugningasis, stiprus Avinas gali nenaudoti ramaus laiko. Tiesą sakant, jiems būtų geriau susirasti veiklą, kuri meta iššūkį jų protui arba stumia fizines ribas, kad padėtų jiems jaustis labiau kontroliuojamiems ir išlaisvinti tą emocinę energiją.
Jautis
Stresą Jaučiui dažniausiai sukelia nenuspėjamumas arba ne viskas, kaip jie planavo. Jiems sunku prisitaikyti ir jie iš prigimties yra užsispyrę, todėl būdas atsipalaiduoti gali būti vienatvės ir vienatvės laikas, norint pabėgti nuo žmonių ar situacijų, kurios gali sukelti daugiau nerimo. Patogiai praleiskite laiką vieni su savimi ar gamta, ramiai pasivaikščiokite ir klausykite ramios, ramios muzikos.
Dvyniai
Dvyniai yra savo stichijoje, kai bando naujus dalykus, kurie stimuliuoja savo smegenis. Jie mėgsta pokyčius, todėl kelionė pėsčiomis, kelionės nuotykiai ar net išmokti kažką naujo (sudėtingos knygos ar naujo stalo žaidimo skaitymas) gali padėti Dvyniams atsipalaiduoti įtemptą protą. Nauja patirtis ir žinios, pakeičiančios monotonišką kasdienybę, gali būti kaip tik tai, ko jums reikia.
Vėžys
Šilti, mylintys Vėžiai paguodą randa savo artimuosiuose ir namuose. Paimkite laisvą dieną, pagaminkite skanų šiltą maistą ir praleiskite kokybiško laiko bendraujant su artimiausiais žmonėmis. Pasikalbėkite su draugais, suskirkite pasimatymo vakarą arba pažiūrėkite filmą su šeima. Komforto zonos ir saugūs prieglobsčiai, kur jie gali būti savimi, verčia Vėžius atsiverti ir veiksmingai numalšinti stresą.
Liūtas
Liūtai mėgsta jaustis žavėtis, pasiekusiais ir dievinami. Jų savigarba ir įvaizdis gali padaryti stebuklus, jei jie atsiduotų naujai savęs priežiūros rutinai. Taip pat gali padėti, jei išeisite ir nusipirksite naujus drabužius, makiažą arba pasipuoštumėte nakčiai. Tai gali padėti jaustis daug pozityviau.
Mergelė
Šis jautrus Žemės ženklas mėgsta tobulumą ir tai, kas leidžia jiems jaustis gerai. Jie taip pat turi puikių analitinių gebėjimų, todėl, kai juos užklumpa nerimas, sulėtinkite greitį ir stenkitės, kad nepervargtumėte ar neišsiverstumėte iš kontrolės. Sudarykite užduočių, kurias turėjote atlikti, kontrolinius sąrašus ir išvalykite ankstesnius dalykus, kuriuos turėjote atlikti. Giliai įkvėpkite ir pabandykite sutvarkyti netvarką, kuri jums sukėlė stresą, prieš pereidami prie kitų dalykų.
Svarstyklės
Suvokimas, kaip nuimti įtampą, kai kalbama apie Svarstyklės, gali būti painu. Disbalansas labiausiai sutrikdo Svarstyklėms, todėl ištikus nerimui, joms reikia atgauti tą pusiausvyrą gyvenime. Joga gali būti naudinga, nes visa tai susiję su meditacija, ramybe ir pusiausvyra, taip pat veikla, kurioje jie gali pasilepinti, bet tik pakankamai, ir mesti sau iššūkį, bet vėlgi, tiesiogpakankamai. Būkite produktyvūs ir užimti, bet nepasitemptipatys per daug.Balansas.
Skorpionas
Iš visų zodiako ženklų Skorpionai yra tie, kurie nebijo jausti savo emocijų gilumo, net jei jos neigiamos. Piktas ar slegiantis grojaraštis arba tikrai tamsus siaubo filmas, net bauginanti ar slegianti knyga, gali būti kaip tik tai, ko jiems reikia ir kaip jie mažina stresą ir gali padėti Skorpionui atsigauti.
Žinoma, viskas privačiai, nes Skorpionai labiau mėgsta vienatvę, kur gali būti savimi, nebijodami būti teisiami.
Šaulys
Šauliai yra nuotykių ieškotojai, kelionių narkomanai ir laisvės ieškotojai. Šie nenuspėjami klajokliai rieda kelyje, išbandydami naujus dalykus ir nuolat sau keliantys iššūkius. Tačiau visada būnant kelyje ir veikiantkažkas naujotai gali jus išsekinti arba išsekinti.
Taigi darykite priešingai! Sėdėkite ramiai, giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite, kelionių velnias! Kelias gali palaukti, o tam reikia šiek tiek ramaus laikoniekokol galėsite išeiti ir padarytiviskas. Medituokite, skaitykite knygą arba išsimaudykite šiltoje vonioje. Pabūkite namuose vieną dieną. Taip nuimate stresą ir pasikraunate.
Ožiaragis
Ryžtingi, susikaupę Ožiaragiai ramybę randa struktūroje ir tvarka. Susidūrę su stresu ir nerimu, jie linkę jaustis taip, lyg jų gyvenime stinga kontrolės ar tvarkos, todėl jie dar labiau išbalansuoja. Taigi taisydami jūs, kaip Ožiaragis, pašalinate stresą.
Sudarykite darbų, kuriuos reikia atlikti, kontrolinius sąrašus, pasiruoškite naujai užduočiai/iššūkiui ir stenkitės tai atlikti, kad atgautumėte situacijos ir savęs kontrolę. Kai ką nors pasieksite, vėl pasijusite labiau savimi.
Vandenis
Vandeniai atsipalaiduoja naujoje patirtyje, užsiima ar stimuliuoja savo smegenis užsiimti veikla, paprastai atliekama vieni, pavyzdžiui, ką nors spontaniško ar produktyvaus. Šie protingi intelektualai dažniausiai mėgsta užsiimti kažkuo nauju, o ne išjungti savo smegenis, kad galėtų geriau susidoroti su savo problemomis, o streso pašalinimas skiriasi nuo daugelio kitų zodiako ženklų. Eikite į naują kursą arba pažiūrėkite dokumentinį filmą, išspręskite sudėtingą galvosūkį.
Žuvys
Jautrios, gailestingos ir svajingos Žuvys negali rasti geresnio būdo atsipalaiduoti, kaip tik skirti laiko medituoti, pasvajoti, išsimaudyti šiltoje vonioje ar net gerai išsiverkti. Nesidrovėkite, niekas nemato, ir pažadame, kad po to jausitės daug labiau atsipalaidavę.
Paleisk tas ilgai suvaržytas, užgniaužtas, emocijas ir vandens darbus, jei tik nori. Esate linkęs rasti emocinį išlaisvinimą savo fantazijoje ar privačioje erdvėje, kur niekas negali jūsų teisti.
Pagaliau!
Viskas apie tai, kaip rasti saugų prieglobstį ir komforto zoną. Ką tau reiškia namai? Kaip tu atsipalaiduoji? Išsiaiškinkite savo susidorojimo mechanizmą. Ar tai reiškia susirangyti su kate ir gerą knygą, ar atsipalaiduojate po geros treniruotės? Ar jums patinka ramus pasivaikščiojimas po mišką ar šokti iš širdies su draugais garsiame klube?
Rūpinimasis savimi priklauso nuo jūsų ir ką jums reiškia „aš laikas“. Atsikvėpkite ir skirkite sau laiko pasikrauti. Su stresu susitvarkyti bus lengviau, kai žengsite žingsnį atgal, išmoksite nuimti stresą ir būsite pasiruošę vėl kovoti su gyvenimu su nauja jėga ir energija. Tu tai supratai!
