Dwayne'as Johnsonas dalijasi raumenų demono „Super Pump“ treniruote, kuri pavers vidutinį Džo rankas želė, 75 kilogramus sveriantys hanteliai yra „vidutinio stiprumo“
Dwayne'as Johnsonas yra viena didžiausių Holivudo veiksmo žvaigždžių. Jis žinomas dėl savo drąsių veiksmo triukų ir raumeningo kūno sudėjimo. Buvusi WWE žvaigždė savo gerbėjams dažnai skelbia savo treniruočių vaizdo įrašus „Instagram“. Dažnai jo pasekėjai bando pamėgdžioti jo treniruočių tvarkaraštį ir dietą. Tačiau atrodo, kad naujausia yra neįmanoma rankų treniruotė, kurią sugeba tik The Rock. Visi kiti, kurie tai išbandys, turėtų būti pasirengę, kad jų rankos taps visiška košė.
Dwayne'as Johnsonas demonstruoja neįmanomą rankų treniruotę
Neseniai Dwayne'as Johnsonas nuėjo į savo privačią treniruoklių salę, pavadintą Geležiniu rojumi, treniruotėms, kurios priverstų mesti sporto salę, kad apsaugotų rankas nuo želė. The Juodasis Adomas Aktorius pasidalijo treniruočių tvarka Instagram ir pavadino tai krūtinės nugaros superpumpu. Holivudo žvaigždė vaizdo įraše atliko du pratimus. Viename jis spaudė ant suoliuko su hanteliais, o kitame naudojo kabelio mašiną, kad padarytų sėdimą horizontalią eilę.
Šie pratimai puikiai tinka nugaros ir krūtinės raumenims. Spaudimas ant suoliuko stumia krūtinės raumenis, o sėdimosios eilės padeda traukti nugaros raumenis. Nors Johnsonas ką tik pasidalijo dviem judesiais iš aštuonių, aktorius antraštėje pateikė išsamų sąrašą. Jis paaiškino, kad kiekvieną pratimą daro iš viso 4 rinkinius, kiekviename rinkinyje atlikdamas gerus 20 pakartojimų. Kalbant apie naudojamus svorius, Johnsonas teigė, kad jis laiko juos saikingus, tačiau aiškiai nuosaikus jam reiškia 75 svarų hantelius, kuriuos jis spaudė ant stovo.
Štai treniruotės nuotrauka:
Griežtos The Rock treniruotės ir pratimų rezultatai visada matomi jo atliekamuose filmuose. Juodasis Adomas buvo naujausias filmas, kuriame Johnsono atsidavimas buvo aiškiai matomas. Tačiau, kaip teigiama neseniai paskelbtame pranešime, jo užkulisiniai trukdžiai sukėlė Juodasis Adomas ir Shazam 2 būti suteptas.
Skaityti daugiau : „Rokas ir jo ego sugriauna kitą franšizę“: Dwayne'as Johnsonas, paaukojęs Zachary Levi „Shazam“ dėl Black Adam Report, priverčia DCU gerbėjus įniršti
Uola sutepta Juodasis Adomas Ir Shazam 2
Neseniai paskelbtoje „The Wrap“ ataskaitoje svetainė apkaltino Dwayne'ą Johnsoną bandymu įsikišti Shazam 2 ribojant personažų, pasirodžiusių filme, epizodus Juodasis Adomas . Išparduotuvė aiškina, kad taip yra todėl, kad „The Rock“ norėjo sukurti savo prekės ženklą kovoje Henris Cavillas Supermenas, o ne kvailas Zachary Levi herojus. Pagal svetainę:
“ Johnsonas daug dirbo viešumoje, kad sumenkintų „Shazam“, daugiausia skatindamas juodojo Adamo ir Supermeno susidūrimą, o ne kanoniškesnį ryšį tarp herojaus Zachary'io Levi ir paties buvusio profesionalaus imtynininko personažo. Asmeniškai jis vetavo planuotą sceną po kreditų filme „Juodasis Adomas“, kurioje Shazamas būtų įdarbintas Aldis Hodge'o Hawkmano ir kiti kostiumuoti herojai į Amerikos teisingumo draugiją. - lygio Holivudo saviškiai.
Skaityti daugiau : „Man tai vis dar užima aukščiausią vietą“: Shazam 2 žvaigždė Zachary Levi atskleidžia savo mėgstamiausią Zacko Snyderio filmą po Henry Cavillo „Plieno žmogaus“
Parduotuvė taip pat kaltino Johnsoną sugadinus Juodasis Adomas ir Šazamas franšizės ir galiausiai pakenkė DC prekės ženklui, nes jis norėjo tęsti savo darbotvarkę. Pagal „The Wrap“:
“ Užuot kuręs filmą, jis nori išplėsti savo prekės ženklą ir sukurti prekės ženklą, orientuotą į save… Atstumdamas nusistovėjusią nuosavybę, iš kurios gimė jo personažas, ir atsisakydamas integruotis su kitais nusistovėjusiais personažais, [Johnsonas] sistemingai suluošino dvi franšizes ir pakenkė DC.
Šie kaltinimai yra smerkiami ir paskatino platų Johnsono pasmerkimą tarp DC gerbėjų. Lieka laukti, ar Johnsonas į juos atsakys.
Juodasis Adomas transliuojama per HBO Max.
Šaltinis : Akmuo ir Apvyniojimas
