Chriso Pratto nuotraukos prieš ir po: „Marvel Star“ įkvepianti 6 mėnesių kūno transformacija

Nuo 300 svarų iki 60 svarų Chriso Pratto transformacija sužavėjo Holivudą.

SANTRAUKA

• Chrisas Prattas, išgarsėjęs kaip Andy Dwyeris filme „Parkai ir poilsis“, svėrė apie 300 svarų, kai išbandė „Marvel“ žvaigždės valdovo vaidmenį.
• Žvaigždė sukėlė ažiotažą Holivude, 2013-aisiais „Instagram“ tinkle numetusi asmenukę be marškinių, puikuodamasi suplyšusiu kūno sudėjimu ir šešiais pilvo raumenimis.
• Per 6 mėnesius numesti nuo 300 svarų iki 60 svarų niekada nebuvo lengva. Tačiau „Galaktikos sergėtojų“ aktorius tai padarė.

Teminiai vaizdo įrašai

TheGalaktikos sergėtojaižvaigždė Chrisas Prattas neseniai išgarsėjo internete dėl savo „Instagram“ sesijosKas yra mano užkandis?Tai tarsi kasdienis dienoraštis, kuriame jis dalijosi savo kovomis, ir tai yra didelis hitas.

Skelbimas

Šiuose greituose vaizdo įrašuose Prattas išgyvena dramą dėl savo mažų dalių. Tačiau, juokinga, jie pateikia keletą teisėtų patarimų visiems, norintiems įgyti Galaxy Guarding formą. Šie vaizdo įrašai įrodo, kad jis yra toks pat kaip mes, tuo pačiu metu kovojantis su badu ir dieta.

Chrisas Prattas kaip žvaigždžių valdovasGalaktikos sergėtojai

Tačiau dar sudėtingesnis yra jo svorio metimo kelionė. Per 6 mėnesius numesti nuo 300 svarų iki 60 svarų niekada nebuvo lengva. Vis dėlto jis tai padarė.

Skelbimas

Taip pat skaitykite: Chrisas Pratt Beats Avengers kartu su Robertu Downey'u jaunesniuoju ir Scarlett Johansson kasos įrašu po Guardians of the Galaxy Vol. 3

Kaip atrodo Chriso Pratto kūno transformacija?

Sunku patikėti, kad tas pats aktorius, kuris pavaizdavo Andy Dwyerį, virto raumeningu Star-Lord. Chrisas Prattas priaugo svorio, kol pasiekė didžiausią populiarumą pramonėje.

Interviu su Vyro sveikata , jis atskleidė, kad tuomet galėjo suvalgyti iki 4 mėsainių per dieną. Šis įprotis pakenkė jo sveikatai, todėl jis tapo įvairių problemų auka.

Skelbimas

Chrisas Prattas kaip Andy Dwyeris

Garsus kaip Andy DwyerisParkai ir poilsis, jis svėrė apie 300 svarų, kai išbandė Marvel vaidmenį. Pirma, nebuvo lengva gauti vaidmenį. Antra, jam buvo duoti tik mažiau nei šeši mėnesiai, kad įgytų formą.

Žvaigždė sukėlė ažiotažą Holivude, nusimetusi asmenukę be marškinių Instagramas 2013 m., puikuodamasis suplyšusiu kūno sudėjimu ir šešiais pilvo raumenimis, antraštes,Šeši mėnesiai be alaus. #GOTG Sunku tai paskelbti, bet mano brolis mane privertė.

Kitais metais jis kartu su asmeniniu treneriu Duffy Gaveriu ir mitybos specialistu Philu Goglia pradėjo 60 svarų svorio metimo kelionę.

Skelbimas

Taip pat skaitykite: „Star-Lord“ turėjo vieną darbą: praėjo 5 metai ir „Marvel“ gerbėjai vis dar neatleido Chrisui Prattui

Kokia buvo Chriso Pratto pratimų tvarka?

Chriso Pratto treniruotė

Pratto treniruotės nebuvo pokštas – kasdien nubėgo penkias ar šešias mylias, taip pat boksą, plaukimą, kikboksą ir net triatloną. Jis atliko prisitraukimų, plaktuko jėgos eilių, sunkiųjų hantelių eilių, štangos garbanų, plaktuko garbanų, atvirkštinių garbanų, lentų ir kabančių kojų kėlimų rinkinius.

Aktorius taip pat sukūrė „Cardio Power Circuit“ treniruotę savo kasdienei rutinai. Jaunystėje jis imtyniavosi ir dabar myli MMA. Treniruotės šešias dienas per savaitę, kartais keturias valandas per dieną, buvo jo kasdienybė.

Skelbimas

Taip pat skaitykite: Chriso Pratto Mario sėkmės paskatintas „Illumination Wants To Be the Next Pixar“

Kas buvo įtraukta į Chriso Pratto dietą?

Chriso Pratto dieta

Minesotos gyventojas pasirinko lapines žalias salotas, gurkšnojo baltyminius kokteilius ir atsisveikino su alkoholiu (įprotį jis mėgo). Į savo mitybą jis įtraukė daug vandens ir suvartodavo 4000 kalorijų per dieną. Aktorius pirmenybę teikė neperdirbtiems produktams, tokiems kaip:

• Kiaušiniai, vištiena, raudona mėsa ir žuvis baltymams.
• Duona, ryžiai, saldžiosios bulvės, avižiniai dribsniai ir brokoliai angliavandeniams.
• Graikiniai riešutai, migdolai, avokadai ir kokosų aliejus riebalams.

Aktorius tai supranta – jūsų kūnas keičiasi tuose mažuose pasirinkimuose. Galite gurkšnoti mėsainį ir vis tiek eiti į sporto salę arba eiti paragauti salotų, išlieti prakaitą ir vis tiek pasiekti tą tinkamą ir sveiką tikslą.

Skelbimas