Ar galite uždirbti naudos valgydami bulvytes? Arnoldas Schwarzeneggeris sako, kad tai tas pats, kas valgyti migdolus, jei tenkinama 1 sąlyga

Septynis kartus P. Olimpijos laimėtojas citavo mokslinį tyrimą, kurio metu šie rezultatai buvo gauti atliekant klinikinį tyrimą.

SANTRAUKA

• Arnoldas Schwarzeneggeris yra žinomas dėl savo kultūrizmo karjeros dar prieš pradėdamas karjerą kaip 80-ųjų ir 90-ųjų veiksmo žvaigždė.
• Žvaigždė septynis kartus tapo „M. Olympia“ nugalėtoja ir netgi pradėjo savo sporto festivalį, pritraukiantį dalyvių visame pasaulyje.
• Schwarzeneggeris neseniai savo informaciniame biuletenyje „Pump Club“ paskelbė, kad tyrimas parodė, kad prancūziškų bulvyčių valgymas neprideda daugiau svorio nei valgant migdolus.

Teminiai vaizdo įrašai

Arnoldas Schwarzeneggeris yra žinomas ne tik dėl savo asmenybės kaip veiksmo žvaigždės, bet ir dėl savo kultūrizmo karjeros. Septynis kartus „M. Olimpijos“ nugalėtojas įkvėpė daugybę trokštančių kultūristų, o jo surengtas Arnoldo sporto festivalis buvo laikomas vienu svarbiausių pasaulio kultūrizmo festivalių.

Skelbimas

Schwarzeneggeris savo naujienlaiškyje taip pat dažnai pateikia savo gerbėjams sveikatos patarimųSiurblio klubas. Buvęs gubernatorius neseniai citavo mokslinį tyrimą, kuriame teigiama, kad bulvyčių valgymas prilygtų migdolams. Tačiau jis perspėjo, kad kartais būtų gerai valgyti gruzdintas bulvytes, jei bus suvalgyta likusių kalorijų dalis.

Arnoldo Schwarzeneggerio nuomonė apie prancūziškų bulvyčių valgymą norint priaugti svorio

Arnoldas Schwarzeneggeris filme „Pumping Iron“.

Trokštančiam kultūristui būtina gera mityba. Visi dietologai ir dietologai rekomenduoja, kad norint išlaikyti sveiką kūną, būtina gerai mankštintis, valgyti daug baltymų ir skaidulų bei sumažinti angliavandenių kiekį. Sveika ir subalansuota mityba nereikalauja valgyti perdirbto maisto, pavyzdžiui, mėsainių ir gruzdintų bulvyčių.

Tačiau Arnoldas Schwarzeneggeris neseniai paminėjo savo informaciniame biuletenyje Siurblio klubas kad valgant gruzdintus bulvytes gali priaugti tiek pat svorio kaip ir migdolai. Cituojant mokslinį tyrimą, kurį atliko Smithas, Hansonas ir kt , Schwarzeneggeris paminėjo, kad mokslininkai atliko tyrimą su trimis dalyvių grupėmis, vienai grupei suteikdami 300 kalorijų gruzdintų bulvyčių, kitai tiek pat migdolų, o trečiai – draugą su žolelėmis.

Kadras iš „Terminatoriaus“.

Jis teigė, kad tyrimas parodė, kad po trisdešimties dienų migdolų ir bulvyčių insulino, gliukozės nevalgius ir kūno riebalų kiekis nesiskyrė. Jis sakė, kad nors grupė, kuri valgė migdolus, turėjo mažesnį gliukozės kiekį po valgio, tai niekuo nesiskyrė nuo įprasto valgio su angliavandeniais. Arnoldas Schwarzeneggeris taip pat perspėjo,

Tai nereiškia, kad gruzdintos bulvytės yra sveikos arba kad turėtumėte jas valgyti kasdien. Tačiau tai dar vienas pavyzdys (begaliniame pavyzdžių sąraše), rodantis, kad jei bendras kalorijų kiekis kontroliuojamas, yra laikas ir vieta jūsų mėgstamiems maisto produktams, kurie neturi maistinės naudos.

Schwarzeneggeris taip pat paminėjo, kad vienintelė priežastis, dėl kurios jis pasidalijo šiais rezultatais ir tyrimais, yra tai, kad žmonės nesielgtų kraštutiniais savo mitybomis ir neatsisakytų mėgstamo maisto, o labiau pagrįstai ir sveikiau pasirinktų.

Skelbimas

Arnoldas Schwarzeneggeris motyvuoja savo gerbėjus būti optimistiškesnius ir pozityvesnius

Kadras iš „Jingle All The Way“.

Daug istorijų apieTerminatoriusžvaigždė Arnoldas Schwarzeneggeris apibūdino, koks jis optimistiškas. Žvaigždė žinoma kaip motyvuojanti aplinkinius žmones daryti geriau ir sekti savo svajones. Aktorius Billas Haderis kartą papasakojo linksmą istoriją Conan kai dirbo PA prie filmo pavadinimuNetiesioginę žalą. Jis pasakė,

Kai pirmą kartą sutikau jį, jis prieina prie manęs su cigaru burnoje ir klausia: „Kur yra Džefas ir Piteris?“ Tai jo šukuosenos ir makiažo vaikinai. Aš sakau: „Nežinau, ar juos surasiu“, o jis sako: „Surask juos“. Parodykite man savo vadovavimo gebėjimus.“...Aš sakiau: „Jie yra čia. Jie sėdi mažose direktorių kėdėse.

vaikino penrod grynoji vertė

TheTikras melasžvaigždė neseniai savo informaciniame biuletenyje paskelbė mokslinį tyrimą apie ryšį tarp pozityvumo ir ilgesnės gyvenimo trukmės. Jis paminėjo, kad tyrimas parodė, kad teigiamas ir optimistiškas požiūris į ateitį padidina gyvenimo trukmę ir suteikia galimybę gyventi 85 ar daugiau metų. Jis taip pat paminėjo,

Rezultatus buvo sunku ignoruoti. Vidutiniškai optimistiški vyrai ir moterys gyveno maždaug 15 procentų ilgiau nei mažiau optimistiški žmonės ir buvo labiau linkę būti „išskirtinio amžiaus“.

Arnoldas Schwarzeneggeris taip pat paminėjo, kad optimizmas buvo išmokta savybė ir kad praleidus kelias minutes įsivaizduodamas, kad žmogus yra geriausias įmanomas žmogus, padidino optimizmą.

Skelbimas