„Aš valgau nuo penkių iki šešių, kartais septynis kartus per dieną“: Dwayne'o Johnsono 8000 kalorijų per dieną dieta privers net Marką Wahlbergą prakaituoti.

Dwayne'as Johnsonas ir Markas Wahlbergas išsiskiria kaip du labiausiai sveikatai besirūpinantys Holivudo aktoriai. Tiek Johnsonas, tiek Wahlbergas atvirai dalijosi savo kūno rengybos rutina ir mitybos pasirinkimais, dažnai per savo socialinės žiniasklaidos paskyras. Nors jie turi skirtingus požiūrius į tai, ką jie valgo ir kaip treniruojasi, buvęs profesionalus imtynininkas Johnsonas gali turėti šiek tiek pranašumą dietos atžvilgiu.

Gerbėjai neabejotinai gali išmokti vieną ar dvi pamokas iš intensyvių sveikatos planų, kurių laikosi šie du aktoriai. Tiek Johnsonas, tiek Wahlbergas investavo į su sveikata susijusius prekės ženklus, parodydami savo įsipareigojimą propaguoti sveiką gyvenimo būdą tarp savo gerbėjų ir auditorijos.

Taip pat skaitykite: „Mano protas yra kaip plieniniai spąstai“: Jackas Blackas išjuokė iš Dwayne'o Johnsono per interviu, dėl kurio juodasis Adamas žvaigždė švokščia

Dwayne'o Johnsono 8000 kalorijų per dieną dieta pranoksta Wahlbergo dietą

Dwayne'as Johnsonas daug kartų dosniai dalijosi su visuomene įžvalgomis apie savo kasdienius mitybos įpročius. Rokas išgarsėjo per sėkmingą imtynių karjerą, po kurios jis perėjo į filmus ir tapo viena geriausiai apmokamų veiksmo žvaigždžių pramonėje. The Juodasis Adomas aktorius taip pat yra verslininkas, jam priklauso gamybos įmonė ir profesionali futbolo lyga.

„Fandomwire“ vaizdo įrašas

Johnsonas interviu Delish atskleidė, kad per metus jis suvartojo maždaug 6000–8000 kalorijų per dieną. Nors konkretūs jo dietos komponentai skyrėsi, Greitas penketas aktorius patvirtino, kad valgė šešis ar septynis kartus per dieną, nepaisant to, ar ruošėsi vaidmeniui kine. Johnsonas paaiškino Delish :

„Aš valgau nuo penkių iki šešių, kartais septynis kartus per dieną, nesvarbu, ar treniruojuosi vaidmeniui, kurį dažniausiai treniruojuosi tam tikram vaidmeniui arba stengiuosi išlaikyti vaidmenį, kurį šiuo metu vaidinu.

Pirmaisiais savo gyvenimo metais Jumanji aktorius per dieną suvalgydavo beveik 52 uncijas menkių, o tai buvo pagrindinis jo baltymų suvartojimas. Pranešama, kad bėgant metams jis menkes iškeitė į tokius baltymus kaip jautiena, vištiena ir bizonai. Pusryčiams jis taip pat įtraukė papildomų baltymų, tokių kaip 10 kiaušinių baltymo omleto. Jo angliavandeniai daugiausia buvo balti ryžiai, avižiniai dribsniai ir saldžiosios bulvės.

Kai kurie jo kasdieniai valgiai taip pat buvo papildyti puodeliu žalių daržovių. The Džiunglių kruizas aktorius taip pat garsėja savo apgaulingais patiekalais, iš kurių garsiausias yra didelis stambios šoninės sūrio mėsainis.

Nors Johnsono kino karjera turi minimalų poveikį jo mitybos rutinai, to negalima pasakyti apie tai Markas Wahlbergas . Kovotojas aktorius patyrė daugybę fizinių transformacijų savo vaidmenims, tačiau po kiekvieno projekto nuolat grįžta prie raumeningo kūno sudėjimo.

Taip pat skaitykite: Keistas Timo Burtono pasirinkimas: Ieškomas Dwayne'as Johnsonas, kaip Willy Wonka, esant vienai sąlygai, dalyvaujant Johnny Deppai

Marko Wahlbergo mitybos planas nėra toks įspūdingas kaip Dwayne'o Johnsono

Filmavimo metu Tėvas Stu , Markas Wahlbergas turėjo priaugti svorio ir valgė beveik viską, ką tik pakliūdavo po ranka, įskaitant KFC, blynus ir alų. Tačiau net ir šiuo laikotarpiu jo didžiausia paros norma buvo 7000 kalorijų, o tai yra mažiau nei Johnsonas suvartoja savo įprastą mitybą. Tačiau Wahlbergas paprastai turėjo gana griežtą dietos grafiką, į kurį įeina penki valgymai – trys pusryčiai, vakaro užkandis ir vakarienė.

Wahlbergas pasidalijo savo mitybos rutina po filmavimo 22 mylia į Australijos vyrų sveikata , kuri padėjo jam atgauti raumeningą kūno sudėjimą. Pirmieji jo pusryčiai, apie 3 val., susideda iš plieninių avižų, žemės riešutų sviesto, mėlynių ir kiaušinių. 5.30 val. jis valgys baltymų kokteilį ir tris kalakutienos mėsainius. Į trečiuosius jo pusryčius buvo įtrauktos ant grotelių keptos vištienos salotos su dviem kietai virtais kiaušiniais, alyvuogėmis, avokadu, agurku, pomidoru ir salotomis.

Jo užkandis buvo ant grotelių kepta vištiena ir bok choy, o vakarienei jis valgė žuvį, pavyzdžiui, otą, menkę ar jūros ešerį, kartu su daržovėmis. Jis taip pat laikėsi baltymų turinčios dietos, tačiau skirtingai nei Johnsonas, „Boogie Nights“. aktoriaus racione trūko daug krakmolo. Akivaizdu, kad Johnsonas imasi pranašumo dėl savo griežtesnės ir turtingesnės dietos. Tačiau jų abiejų atsidavimas sveikatai yra neprilygstamas Holivude.

Taip pat skaitykite: 800 mln. USD Turtingo Dwayne'o Johnsono lenktynės, siekiant vėl tapti kasų sultonu, sulaukia labai reikalingos Emily Blunt paramos, kuri kartu kuria „Amazon“ filmą.

Ar tai buvo naudinga? Ačiū už jūsų atsiliepimus!