„Aš ne visada rūpindavausi savo sveikata“: 7 kartai, kai ponas Olimpija Arnoldas Schwarzeneggeris atskleidė savo realaus gyvenimo supergalią – prieš varžybas suvalgė 5000 kalorijų per dieną, įskaitant visą vyšnių pyragą

Prieš lankstydamas savo raumenis tokiuose filmuose kaip Terminatorius ir Plėšrūnas , Arnoldas Schwarzeneggeris jau dalyvavo kultūrizmo žaidime. Jis kultūrizmą pavertė tokiu, koks jis yra šiandien, nes anksčiau jis buvo skirtas gerai atrodyti, o Arnie kūnas tam buvo visiškai tinkamas, net ir pagal šių dienų standartus.

Kai 1965 m. prasidėjo Olimpijos konkursas, dėl Schwarzeneggerio jis tapo didžiausiu miesto šūviu. Varžybose austrų ąžuolas iškovojo 14 pasaulio čempionų titulų, įskaitant septynis puikius „M. Olympia“ titulus.

Kultūrizme svarbiausia išpumpuoti tuos raumenis atliekant didelės apimties treniruotes ir intensyviai liejant prakaitą – tai vyksta laikantis itin griežtos dietos. Tačiau Arnie turi kitokį požiūrį. Jis tikėjo, kad reikia laikytis dietos, tačiau tai ne visada buvo sunkus kelias, kaip dauguma kultūristų.

Taip pat skaitykite: „Mėsa yra pagrindinė jo dietos dalis“: priešingai nei Arnoldas Schwarzeneggeris ir Sylvesteris Stallone, kurie 70-aisiais siurbė geležį, Jasonui Momoa net nereikėjo treniruotis, kad išliktų kovingos formos.

Arnoldas Schwarzeneggeris prieš konkursą suvalgydavo visą vyšnių pyragą

Buvo laikas, kai Arnoldas Schwarzeneggeris valgydavo viską, kas papuola į rankas. Jis pasakė Vyro sveikata apie savo jaunesnįjį save ir kaip jis prieš varžybas suvalgydavo visą vyšnių pyragą. Toliau aktorius pasakė:

„Viskas, kas yra virtuvės kriauklėje. Viskas, ką galite rasti ant virtuvės grindų. Tiesiog nubraukite, įdėkite, ir man tai patiks. Aš ne visada rūpinausi savo sveikata.

Pagal Džo Fazeris , Terminatorius Žvaigždė kasdien suvartodavo nuo 4 000 iki 5 000 kalorijų, didžiąją jų dalį gaudavo iš gyvulinių baltymų.

Dieta neabejotinai padėjo jam išjudinti kūno sudėjimą scenoje, tačiau senstant tai nebuvo labai gera jo sveikatai. Taigi dabar Arnie pasirinko kitą kelią ir įsipareigojo laikytis augalinės dietos, į kurią įeina jo baltymų vartojimas.

Taip pat skaitykite: „Niekada nesijaučiau patogiai kurstydamas juoką“: Arnoldas Schwarzeneggeris atmetė Jameso Camerono 378 mln. USD vertės filmo tęsinį po to, kai baisiausia Amerikos tragedija atvėrė jam akis

Arnoldas Schwarzeneggeris dabar laikosi augalinės dietos sveikesniam gyvenimo būdui

Arnoldas Schwarzeneggeris yra grubus ir kietas, net būdamas 70-ies. kokia jo paslaptis? Jis tiki sunkiu darbu, kaip sako:

„Turite treniruotis sunkiau. Turite daugiau treniruotis širdies ir kraujagyslių sistemai, daugiau pasitempti, daugiau apšilti scenoms. Tačiau pastebėjau, kad viskas įmanoma, jei tinkamai pasiruoši.

Žvaigždė taip pat dabar gelbsti gyvūnus ir visiškai perėmė augalinės mitybos stilių. Nebereikia kasdien numušti 10–15 kiaušinių, kaip anksčiau Terminatorius dienų. Jis valgo daugiau avižinių dribsnių, žalumynų, daržovių ir sveiko maisto, kaip paaiškino interviu su Vyro sveikata :

„Labiau vengiu mėsos, gyvūninės kilmės produktų ir gyvulinių baltymų, nes buvo klaidinga nuomonė, kad tik taip tu tapsi didelis ir stiprus, todėl dabar atsisakau nuo to ir jaučiuosi daug geriau.

Arnie tęsė:

„Taigi svarbiausia nepasikliauti papildais, kiek pasikliauti geru maistu. Natūralus maistas, daug žalumynų, daug vaisių ir tikrai daug gerų baltymų.

O kalbant apie nedidelį skanėstą, Schwarzeneggeris ima savo „slaptą baltymų gėrimą“ – vokišką gėrimą „Radler“ – limonado ir alaus mišinį.

Taip pat skaitykite: „Jis žino, kaip viską padaryti“: Sylvesteris Stallone palaikė varžovą Arnoldą Schwarzeneggerį po Konstitucijos termino žvaigždei buvo atimta galimybė kandidatuoti į prezidentus

Šaltinis: Vyro sveikata , Džo Fazeris