6 pėdos 4, milžinas Dwayne'as Johnsonas atskleidžia slaptą treniruotę, kuri jam padovanojo graikų titano pečius: „Sudegink kūdikio nudegimą“
Dwayne'as Johnsonas yra ne mažesnis nei save vadinantis graikų pusdievis, kai kalbama apie įsitikinimą. The Heraklis Tobulas aktoriaus graikų pusdievio kūnas yra įkvėpimas jo gerbėjams visame pasaulyje. Kita vertus, Johnsonas yra malonus ir dažnai dalijasi savo ypač sudėtingomis treniruotėmis su savo gerbėjais.
Neseniai, Jumanji aktorius, manantis, kad skausmas yra skubėjimas į sėkmę, socialiniame tinkle „Instagram“ pasidalijo savo slapta treniruote, kuri jam suteikė graikų titano pečius. Vaizdo įrašas yra neredaguota, neiškirpta jo pečių apdailininko versija. Slapta treniruotė yra absoliutus šokiruojantis raumenų progresas.
Dwayne'o Johnsono bėgimo ant stovo treniruotė yra čia, kad išjudintų dvasią
Dwayne'as Johnsonas neseniai pasidalijo savo slapta pečių treniruote su savo 381 milijonu Instagram gerbėjų. Ši neredaguota, nesukirpta viso ilgio jo pečių apdailininko versija yra priežastis, dėl kurios aktoriaus pečiai yra graikų titano. Johnsonas parašė vaizdo įrašą: 'Dek kūdiki, dek,' atskleidžia:
„Štai viso ilgio mano peties apdailininko versija (be redagavimo, be kirpimų) – „bėgimas ant stovo“, pradedant nuo 50 svarų hantelių.
0 pakartojimų su 50-aisiais
8 pakartojimai su 45s
8 pakartojimai su 40-aisiais
8 pakartojimai su 35s
8 pakartojimai su 30s
eik iki galo“.
Taip pat skaitykite: „Aš vaikštau šlubuodamas“: Dwayne'as Johnsonas negalėjo padėti savo filmui „Hercules“ po netikėto scenarijaus per 6 savaites prarado daugiau nei 6 mln.
Galima pamatyti, kaip Uola pumpuoja „Visa hantelių kabykla“ , ir išreiškė, kaip tie 5–10 svarų hanteliai pradeda jaustis sunkūs, kai pasieksite mažiausią svorį. Jis taip pat paaiškino, kad jo slapta pečių treniruotė yra „Absoliutus žvėris finišuotojo MF“ su „Puiki apimtis ir laikas patiriant stresą – ir fenomenalus sukrėtimas“.
WWE absolventai pasidalijo, kad treniruotė yra puikus sprendimas „Raumenys ir sistema pažangai, augimui ir ištvermei“. Vadinamas Running the Rack, tai „A*s spardosi“ pečių treniruotės tikrai išjudina dvasią, o komentarų skiltyje viskas pasakyta!
Interneto asmenybė, Seneda Greca rašė, „Įdedu tą darbą 👏👏“. Vienas gerbėjas rašė: „Petinės musės, sveriančios 50 svarų, yra BEŠĖTOS“. Vienas gerbėjas sušuko, „Turėčiau pradėti nuo 20s, tada 10s, 5s, tada nieko, tada -5s. Dauguma ir toliau dalijosi šlovingais „The Rock“ memais iš jo imtynių karjeros.
Taip pat skaitykite: Vinas Dieselis nukirto uolą nuo 6,6 mlrd. USD vertės franšizės, kai nužudė Hobbsą ne ekrane „Fast X“ žaidime „Major Sacrifice Play“?
Uolos skausmas yra jo skubėjimas į pergalę
6 pėdų 4 colių milžinas, niekada nepasiduodantis The Rock požiūris ir toliau stulbina net iškiliausias Holivudo asmenybes. Tokiam filmui kaip Heraklis , aktoriaus patirtis kaldinant tą tobulą graikų pusdievio kūną yra ne kas kita, kaip įkvepianti.
Nuo to, kad prieš kelias savaites prieš Bretto Ratnerio filmo filmavimą buvo atlikta trigubos išvaržos operacija, o dėl vėlavimo komandai kainavo milijonus, Johnsonas pasirodė kaip tikras Heraklis, nes reabilitavosi turbūt penkis kartus greičiau nei bet kas kitas.
Po to, kai sveikdamas patyrė neįsivaizduojamą režimą, 244 mln. „Hercules turi labai stiprų dubenį“, nuoroda į jo dubens traumą, patirtą per rungtynes prieš Džonas Cena .
Johnsonas prisipažino, kad po beprotiško pasveikimo jaučiasi labiau subalansuotas. Ankstesniame interviu jis sakė:
„Kai patekau į filmavimo aikštelę, mano kūnas labai greitai atsigavo. Kai pradėjome šaudyti, buvau pasiekęs fizinę viršūnę, kuria buvau labai patenkintas. Tiesą sakant, aš atėjau į Hercules šiek tiek didesnis, pilnesnis ir labiau kraujagysles.
Aktorius prisipažino, kad tai buvo viena iš tų traumų, kurios turėjo įvykti, ir džiaugėsi, kad taip nutiko. Dwayne'as Johnsonas tai įvertino, nes privertė jį sulėtinti greitį, o jo antinksčiai vėl pradėjo veikti ir tapo labiau subalansuotas gyvenime.
Taip pat skaitykite: Dwayne'as Johnsonas patvirtino, kad WWE kova su Johnu Cena buvo tikra, nes jis pyko ant Cena, tvirtindamas, kad Rokas „neatsidavė bendruomenei“
Heraklis (2014) transliuojamas per „Amazon Prime Video“.
Šaltinis: Instagramas
