10 kasdienių dėkingumo įpročių, kurie pritrauks į jūsų gyvenimą daugiau gausos ir džiaugsmo

Šiuolaikiniame amžiuje buvimas nedėkingu kartais laikomas dingstimi būti stribu ir darbščiu vyru ar moterimi. Tačiau tiesa linkusi būti gana toli nuo to. Mažų dėkingumo ir meilės ženklų rodymas kitam žmogui, ar tai būtų kažkas, kurio net nepažįstate gatvėje, gali labai paveikti jūsų gyvenimą ir sugrįžti į jūsų gyvenimą kaip džiaugsmą ir gausą. Pateikiame dešimties pagrindinių scenarijų pavyzdį, kaip dėkingumas gali padėti jums atversti naują gyvenimo lapą.

1/ Pradėkite mąstyti per dėkingumą

Kaip sako visi puikūs žmonės, esi tai, ką valgai. Panašiai, jūsų mąstymas iš tikrųjų lemia jūsų asmenybę. Norėdami įsitikinti, kad į savo gyvenimo būdą įtraukėte dėkingumą, turite atidžiai išnagrinėti kiekvieną dalyką, kurį darote. Pradėdami nuo smulkmenų, galite tęsti ir kurti dėkingumo imperiją. Ar sakote ačiū, kai padavėjas jums patiekia maistą? Būtent su tokiais dalykais reikia pradėti dirbti.

2/ Pasiteisinimai neveikia, o jūs

Jei yra vienas dalykas, kurį turite pašalinti iš savo gyvenimo, kad įsitikintumėte, jog juo mėgaujatės iki galo, turite ieškoti visų pasiteisinimų. Išmokti būti vyru ir prisiimti atsakomybę už viską, kas jums patikėta, yra antras žingsnis, kai reikia įtraukti dėkingumą į savo gyvenimą. Norėdami išmokti darbo svarbą, turite suvokti, kaip svarbu niekada jo nevengti.

3/ Pradėkite vertinti žmones

Anksčiau tai paminėjome kaip praeinantį komentarą, bet kad ir kiek tam akcentuotume, to nepakaks. Pradėkite vertinti žmones, kurie yra įprasti jūsų gyvenime, taip pat tuos, kurių nepastebite prisidedantys prie jūsų gyvenimo. Įsitikinkite, kad kai kitą kartą susitiksite su savo artimu giminaičiu, jie norės dar kartą su jumis susitikti dėl to, kaip gerai su juo elgėtės. Panašiai ir barista toje vietoje, kur sutinkate kiekvieną vakarą, turėtų žinoti, kam jie tarnauja kiekvieną vakarą ir koks geras žmogus jie yra.

Dvasinės galios žodžiai: dėkingumas

4/ Įvertinkite savo pozityvumą

Vienas dalykas yra puikuotis viskuo, ką darote, o kitas dalykas yra įsitikinti, kad suprantate savo geras savybes. Visi suinteresuoti, kad žmonės elgtųsi gražiai ir brandžiai. Tačiau suvokimas, kad žmogus turi tokių savybių, gali padėti jas kontroliuoti ir patobulinti į daug geresnes formas. Visada atminkite, kad niekada negali būti dėkingas žmogus, nebūdamas malonus ir užjaučiantis. Kad įvertintumėte tą savybę, turėsite tapti fiziniu tos kokybės įsikūnijimu.

5/ Žinokite, kas yra aplink jus

Vėlgi, kad ir kaip klišiškai tai skambėtų, tai tikrai veikia. Visada reikia žinoti viską, kas vyksta aplinkui. Norint puoselėti aplinką gausą ir džiaugsmą, visada reikia žinoti, kad ją reikia rasti ten, kur mažiausiai tikisi. Atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kokios spalvos yra aplink jus ir kaip jos keičia toną, kai keičiate aplinką. Tokie pastebėjimai gali padėti daug pasiekti.

6/ Stebėkite savo sveikatą

Negalime pabrėžti, koks svarbus šis konkretus dalykas. Kad galėtumėte daryti viską, ką minėjome aukščiau, turite būti nepriekaištingos sveikatos. Priešingu atveju būtų ne tik sunku sutelkti dėmesį į dėkingumą ir džiaugsmą, bet ir iš jūsų kišenės ištrauktų didžiulę dalį sveikatos išlaidų. Sakydami reguliarų patikrinimą, turime omenyje retkarčiais apsilankymą pas gydytoją, odontologą ir retkarčiais apsilankymą pas terapeutą, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai.

7/ Stebėjimas suteikia daugiau dėkingumo

Kai išmoksti išlaikyti baimę, išmoksti vertinti viską, ką kiti žmonės eina. Kada paskutinį kartą iš tikrųjų įvertinote tekančią saulę taip, kaip matėte ją pro langą? Arba kai puikios formos dantų pasta guli ant jūsų dantų šepetėlio? Visos šios smulkmenos padeda jums išlikti laimingiems ir suvaldyti bet kokius gyvenimo rūpesčius. Būkite pasiruošę, būkite neatlygintinai.

8/ Pradėkite viską užsirašyti

Paprastam žmogui, kuris kasdieniniame gyvenime yra linkęs pamiršti dalykus, geriausia taikyti praktiką, kuri padeda palaikyti ryšį su švelnia puse. Patarimas – pradėkite užsirašyti dalykus, kurie padėjo jums vertinti gyvenimą ir parodyti didesnį dėkingumą. Tai kaip tik tai dienai, kai jautiesi nusiminęs, prislėgtas gyvenimo darbų ir niekuo negali rasti pozityvumo. Tik tada iš tikrųjų pamatysite laimę, kurią gali atnešti šie jūsų užrašyti smulkmenos?

9/ Pradėkite medituoti ryte

Tai nebūtinai turi būti griežtas ritualas, be kurio jūsų diena negalėtų tinkamai prasidėti. Tiesiog įpraskite medituoti, net jei tai yra jūsų duše. Tylėjimas, įkvėpimas ir iškvėpimas bei leidimas praeiti savo rūpesčiams gali padėti jums likusią dienos dalį.

Kaip sukurti Feng Shui meditacijos kambarį?

10/ Niekada nenuvertinkite kito žmogaus

Kiekvienas šiame pasaulyje išgyvena savo problemas ir tai supranta, o tada priimti žmones jų nepažįstant yra tikro žmogaus ženklas. Stebėkite žmones, klauskite apie jų sveikatą, leiskite jiems įvertinti jus ne tik kaip dirbantį kolegą, bet ir žmogų, kuriuo gali patikėti savo problemas, ir paprašykite patarimo.

Kai šie įpročiai tampa įprasti jūsų gyvenime, mažai ką galima padaryti, kad jums nepasisektų ir nepasiektumėte visko, ko užsibrėžėte. Tačiau visada atminkite, kad tai visada turi būti tikrų tikriausių formų.